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压力好大，怎么帮家庭减负？

让我,也是,自己的压力好大，怎么帮家庭减负？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

看到这个问题我想到一句话，年轻人的世界里的没有简单二字，越来越多的人觉得生活的重担越来越重，如果你已经感觉到超负荷是你的心理压力和周围的人、事、环境、给你的重担，可以自我调节来调整心态，分为阶段调整，第一阶段你可以先去找到这些超负荷的根源去改变去调整，如果是不能改变的事情就改变自己去做一些其他类的感兴趣的事情，第二阶段你可以和家人朋友倾诉谈心，很多事情说出来就好了，你需要的或许就是一个垃圾桶或者一个树洞来倾听你的心声，但是有些人可能朋友很少或者家人朋友都不在身边你可以找一些其他方式去减负就我来说心情不好的时候就不要让自己的行程太满了，多一些时间留给自己放松一下，想象自己不是这个身份去做不像自己做的事情，多一些不同，多一点乐趣，生活需要效率，需要奋斗，也需要仪式感，需要新鲜感，需要放松。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实生活的重担也没什么，主要是自己的心态问题，你怀着乐观的心情去对待，什么事情都迎刃而解了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当的放松自己，看个电影或者出去玩玩，都可以有效的减轻一下压力

回答于 2019-09-11 08:43:50

开源节流

回答于 2019-09-11 08:43:50

出走走，旅游一下

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的经验是学会减负。

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