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怎么样变轻松？

轻松,自己的,就会怎么样变轻松？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 每天都在忙碌的工作，精神紧张，是不是该对自己好一点。每天给自己20分使劲深呼吸，喝杯咖啡，静静的看着天空想一想，开心的过着每一天，心灵净化啦，第二天才会有精力去工作，对自己的亲人朋友，他人宽容一些会活的轻松一点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活越简单，生活越快乐，有时候，糊涂一点会更快乐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

朋友您好，愿意接受您的答题邀请。

《怎么样变轻松？》，我从两个方面谈一下个人的见解。

精神方面：轻松和紧张是对立的，是以一种特定的表情形式，展现出来公布于众的。轻松和紧张的表情，都应该是统一受到自己的情绪所左右。情绪的好与坏，是受自己的神经系统所控制。所以，无论你在生活中遇到什么问题时，都要保持冷静、镇定，让自己的神经系统放松，从而获得稳定的情绪及良好的心态，让自己变得轻松起来。

反之，不控制自己急躁、粗暴、任性的脾气，就会在生活中处处碰壁，不尽人意。常言道：心急吃不了热豆腐，事缓则圆。遇事儿和与人交往时，不假思索，急三火四，急头白脸。往往出师不利，追悔莫及。这些表现都是神经过度紧张，又不注意约束自己而造成影响轻松不良后果。

身体健康方面：人的体质好坏，和家族先天遗传及后天获得有关。先天遗传所致身体不好，这个问题是我们不能抗力的。但是，有很多方法可以把遗传来的疾病，控制在对我们生存不利的最小点。所以，我们没必要为自身有遗传性疾患，而忧心匆匆，不能释怀。在自信中，让自己轻松起来。

后天获得疾病大多原因是：过度劳累，透支身体承受的能力，损害了身体健康。如：有的人为了多挣钱而拼命，每日工作在十余小时开外；有的人为了满足自己娱乐或其他目的如：玩电子游戏、赌博等等。连续熬夜，通宵达旦不休息。日子长了，疾病找上门来，悔已晚之。

总之，“轻松”来自：我们自己良好的精神状态和有规律的健康生活状态！

个见，仅供参考。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

有自己努力的目标，同时又能放松心态，不看重得失！

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要你真正的醒来！人生，就是一个苏醒的过程，会看清楚这个世界，在层层叠叠地向我们展开：

这一刻迷离的面目，下一刻就会清晰，这一刻不能宽恕的人，下一刻就会得到原谅，这一刻不能接受的事实，下一刻就会变得容易理解，是的，人生就是这样一个苏醒的过程。

心里有阳光，雨天也一样浪漫，心里下着雨，晴天也是一种遭罪。人生快乐不快乐看心情，心情好不好看心态。人生不如意之事常八九，快乐的人不是没有痛苦，只是他们都修炼了一颗强大的心，不被痛苦左右。

拥有了强大的内心，就不是生活左右你，而是你驾驭生活。心态是心灵的窗口，心态决定着你看到怎样的世界。

如果想要幸福，请远离尘世的烦杂，让你的心变得简单。心境简单了，就能轻松经营生活。不求你深深记我一辈子，只求别忘记你的世界我来过。不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都会让人牵挂。至少，我们在今日头条，这个地方相识，转身时没错过。

只为自己没做过的事情而后悔，不为自己曾经做过的事后悔，人生每一步行来，都是需要付出代价的。得到了想要的一些，失去了不想失去的一些，可这大千世界的芸芸众生，谁又不是这样呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

1，保持积极乐观的心态去看待人和事物。2，遇到难事儿先冷静下来，告诉自己，我一定可以战胜，可以解决的。3，深呼吸是对的，千万不要让焦虑缠绕了思维。4，到健身房跑步机上快速跑2万步，出一身汗，彻底释放一下压力。5，面对大海或瀑布，大声呐喊，你会轻松很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生境遇不可能风平浪静，时常会经历波折起伏。当我们情绪低落，心情压抑的时候，笔者以为：最好的轻松办法是，走出家门，领略大自然的风光，发现世间之美好。让这些靓丽、美好冲淡心中的忧伤，释放出低沉的情绪。

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