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剖腹产后怎么瘦肚子？有哪些多吃不胖，一路瘦到底的方法？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

剖腹产后怎么瘦肚子？有哪些多吃不胖，一路瘦到底的方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

先恢复骨盆底肌和腹横肌的功能修复训练

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃不胖，你这个多看是多少量了？

因为人的基础代谢是死的，你只要吃的超过基础代谢了，肯定会长脂肪

嗯，肚子长肉大多就是内脏脂肪了

想要消除内脏脂肪的话，就要戒糖，尤其是高糖的水果，水果里面都是果糖，小分子的，直接到达内脏，然后就变成了脂肪，

适量运动，戒掉高糖水果，主食改成粗粮杂豆，戒掉米面类制品，坚持一段时间，肯定会有效果，因为我自己目前也在减肥

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后真的没必要多吃，营养均衡全面，把气血补好孩子不愁没奶喝，就不一定非要喝那么多油腻的汤水，汤水不一定能产奶但很容易长脂肪的，所以首先你要补气血，然后多吃瓜果蔬菜，而不是汤，且产后一定要穿塑腹带，那样既可以防止内脏下垂也可起到朔型的目的

回答于 2019-09-11 08:43:50

剖腹产生孩子以后，整个人会轻十斤左右，这十斤就是孩子的重量和胎盘羊水的重量，但是你后期想瘦的话，就得少摄入一些高热量，高卡路里的东西。
但是你还得做月子，一个月子里边你会喝各种补的汤，公鸡汤，排骨汤，猪蹄汤。
如果你不需要母乳的话，那就无所谓了，月子里出来了，以后尽量少摄入一些卡路里。
等月子出来以后可以去健身，可以每天做一些运动，让自己消耗一些卡路里。
不管任何时候想要减肥都是，卡路里的消耗，只要你摄入的卡路里比消耗的卡路里少，那就一定会瘦，只是时间问题，建议你做完月子以后再减肥，在月子里过量运动的话，等你出了月子以后就会各种疼。