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为什么收入越来越高心里却越来越慌？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 几年前拿着3000多的工资，觉得上万工资就满足了，现在五位数的收入了，反而心里没底。就想得了妄想症一样，每天担心公司倒闭，自己年纪大了没办法养家糊口。甚至觉得自己退休那天就可以离开人世，不要拖累家人，每天心里都慌乱烦躁不安

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是收入越高越恐慌，是赚钱的速度没赶上花钱的欲望。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得首先在拿高薪的时候，有这种慌的感觉其实是优于满足现状的人，这也算是一种职场敏锐性，因为能感知到可能存在的危机；其次，仅仅觉得慌是没有办法解决或者破解未来危机的，需要从现在开始着手分析自己的职场竞争力，自己的强弱项、可替代性等等，可以尝试投递更好的企业或职务，在市场上完成一场模拟检验，如果无法得到好的机会就需要看看自身差异在哪里，抓紧有效的时间去调整了；最后，人到中年最大的底气也是来自于资产的储备，家里的现金流是否可以支持6个月以上的失业？也就是说，不管你在赚5位数还是6位数的时候，以上三点其实都需要一直都有的，始终保持一个充分的准备，才可以有足够的能力应对未来的危机！[加油]

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！我是专注于认知行为疗法@心理咨询师心海 根据你的问题谈谈我的观点

为什么收入越来越高心里却越来越慌？

收入和责任，压力，消费是成正比的。收入越高责任越大，压力越大，消费越高。

你能从几年前3000多元的工资做到现在的五位数收入，说明你是一位好强，有能力的人收入越高心里越慌，对未来感到担忧这是产生了焦虑的情绪

焦虑是担心未来的消极结果

体验到焦虑情绪的人，往往对事情的未来感到消极和悲观。

图片来源网络，侵权必删

就像你所描述的

1、“每天担心公司倒闭”

2、“自己年纪大了没办法养家糊口”

3、“甚至觉得自己退休那天就可以离开人世，不要拖累家人”

对你信息了解不多，看你主页认证你是做软件开发的，在结合你描述的三点担忧。我初步判断前两点是跟工作有关，第三点是跟身体健康有关。软件开发的工作一般就是压力大，熬夜多，吃青春饭，所以才会让你产生很多担忧出现焦虑的情绪。

像这样有焦虑情绪怎么办呢？

针对你的三个担忧给你分享下认知行为疗法(CBT)中的解决方法

1、每天担心公司倒闭

结合公司的经营情况按照0%～100%的百分比来问自己三个问题？

你公司会倒闭的可能性是百分之多少？

不会倒闭的可能性是百分之多少？

如果真的倒闭了，你会怎么去应对？

当我们客观的分析问题的时候，就会发现有时我们担忧的事不一定会发生，就算发生了其实我们还是有应对方法的。

2、自己年龄大了没办法养家糊口

你所认为的年龄大了是多少岁呢？这个年龄你在本行业会做到什么工作水平和收入水平，存款会有多少了？

假设到了一定年龄无法做本职工作，还有没有其他工作选择呢

当我们出现负性想法时不要被不良情绪牵着鼻子走，而是需要冷静下来客观的去分析看待问题，现在年龄大了本职工作无法做的话，仍有很多工作可以选择，所以并不是没办法养家糊口的

3、甚至觉得自己退休那天就可以离开人世，不要拖累家人。

出现最坏的结果就是你想到的，自己退休那天离开人世，不拖累家人

出现最好的结果就是你没想到的，退休后身体健康，家庭幸福，安享晚年

你觉得最有可能出现的结果会是什么呢？

图片来源网络，侵权必删

其实这个担忧也是在提醒你要注意自己的身体健康，赚钱固然重要，但是身体垮了，生病住院的话，不仅没有了收入，还会把积蓄都奉献给医院，所以身体是自己的，自己不爱惜还指望谁来爱惜呢？

以上是我的个人观点，希望对你有帮助

我是专注于认知行为疗法的@心理咨询师心海 关注我了解更多关于心理方面的知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

月收入3000，有3000的烦恼，月收入过万的有过万的忧愁，成年的世界哪有容易二字！当你舒坦的时候总有人为你负重前行，随着结婚有小孩，柴米油盐醋，奶粉尿不湿其实都是很大的开支。年纪越大担心的点越多，顺明也成熟了嘛，毕竟不是个小孩了啥也不用去想。当下唯有做好自己，充实自己，不被他人的好与坏朋友圈的小老板们整天炫富的节奏带乱。不管收入多还是少，都无法完全缓解一个人的压力感。在心理学上，有一个概念叫做社交情绪。

所谓社交情绪，指的是人际交往中，个体的一种主观体验，是个体的社会需要是否获得满足的反映。人的社会需要获得满足，就会伴随积极的情绪体验，反之就会很消极。

一个人收入高了，自然就会与社会上的人进行比较，但是一看到朋友圈或者周围人的看法，心里面会更加恐慌，会发现好像周围还有很多人比自己厉害，他们都很有钱，也过得好。

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