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防蓝光眼镜戴久了会不会有其他的不良反应？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

防蓝光眼镜戴久了会不会有其他的不良反应？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道，因为我从来不戴眼镜，抱歉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是“画不投机”的创作者，感谢您的问题邀请。随着大家对眼睛的重视程度，越来越多的人很关注这个问题。

首先，我们需要知道，什么是蓝光？

光是一种电磁波，一般人的眼睛可以感知的电磁波波长为380-780纳米之间，蓝光是指400纳米-500纳米的可见光，因为波长较短，能量较强，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。

那么防蓝光眼镜是否确实有用？

根据相关文献跟实验，蓝光峰值光谱在400—440纳米区间内，照度在500lx以内，持续直射2小时以上，会出现细胞活力明显下降甚至凋亡，蓝光峰值光谱在460—500纳米区间内，照度超过1500lx以上，持续直射3小时以上，才会出现细胞活力明显下降和凋亡”

我们日常室内光线照度100-600lx左右，超过1000LX人眼基本受不了，

由于目前正规的LED光源的峰值光谱基本都在450—470纳米范围内，并且LED照明灯具都会在LED光源的外面进行结构封装，LED电视、手机、电脑屏幕则都采用背发光或者侧发光模式，蓝光实际并没有那么强

考虑蓝光的危害，必须要注意照度和照射时间两个要素。换句话说，只有蓝光照射的强度和照射时间都达到一定程度时，才会对人眼造成伤害。

但是，防蓝光过滤并不是越多越好。蓝光峰值430-455nm之间视网膜细胞伤害最高，而455-500nm又能调节人体的生物钟节律，且绿光对人眼最为敏感，波长在555纳米范围

顾多数主流厂商把400-455纳米的蓝紫（有害）过滤少量，455-500纳米蓝绿（有益）保留，

所以蓝光不是过滤越多越好，除了特殊人群适用，如果你是个学生，经常看书用眼的话，并不建议用防蓝光眼镜，防蓝光眼镜因为把蓝光阻隔了，所以看到的画面会偏黄，显暗;如果戴着防蓝光眼镜看书，其实并不好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉防蓝光是厂家炒出来的话题，还是自然的好

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

正确使用防蓝光眼镜，可以减少部分蓝光，有助于提高我们的睡眠质量，人类很多的研究都已经佐证了这个事情。

例如：[1]美国休斯顿大学的一项医学实验，招募了22名年龄在17-42岁的受试者参加佩戴黄色防蓝光眼镜的研究，戴防蓝光眼镜约4小时（从大约日落到就寝时间），持续2周后，通过唾液测试，分析得出他们的褪黑素水平在夜间显着增加58％，原本某些受试者的睡眠质量较差，在实验期后有所改善。

这说明戴防蓝光眼镜是非常重要的。防蓝光眼镜虽好，但是研究表明我们不能一天24小时，佩戴着防蓝光眼镜。像防蓝光近视眼镜，给眼睛长时间地防蓝光，人体有哪些不适反应呢？

这样使用会造成松果体分泌褪黑素的浓度下降。[2]丹麦格洛斯楚普神经病学中心，丹麦睡眠医学中心，临床神经生理学中心2016年联合发表的相关研究论文，评估了植入蓝光过滤型的人工晶状体和植入普通的人工晶状体（IOL）的人分别在一年后的不同睡眠情况和褪黑激素水平。

手术经过了一年时间，每个人工晶状体组术前访视和1年随访的平均24小时褪黑激素水平， 普通的人工晶状体没什么差异，但是蓝光过滤型的人工晶状体的褪黑激素峰值浓度要比一年前低50％。这个实验结果让人有点出乎意料，一般我们可能会认为蓝光过滤型的人工晶状体的褪黑激素的浓度应该会提高才对，这也代表，长时间24小时都佩戴防蓝光眼镜，可能也会得到同样的结果。

[3-4]褪黑素是调节我们生物钟（昼夜节律）非常重要的一种激素。它分泌下降，意味着我们原本稳定的昼夜节律，会因此变得紊乱，让我们的睡眠质量变差，影响身高发育，免疫力下降，由此引发其他的健康问题。这时错误地使用防蓝光眼镜，可能会让原本护眼的，变成害眼的。







我们要正确使用防蓝光眼镜，只在使用电脑手机的时候佩戴，不再除此之外的时刻防蓝光，不长时间佩戴防蓝光眼镜。不让自己一天全部的时间都处在低蓝光环境中，从而有机会接触到自然光中蓝光峰值最高的光线，非成像视觉细胞ipRGC可以感知一天中蓝光的强弱变化，保持对蓝光强弱的敏感度，准确判断松果体及时分泌褪黑素。

回答于 2019-09-11 08:43:50

好的防蓝光眼镜，只是过滤了一部分，对人眼睛黄斑区有伤害的蓝光，戴久了会觉得世界是暖色调，其他没什么副作用，放心佩戴！

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