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脑供血不足的人,不想转为脑梗,最怕的4个“恶习”是什么?
供血不足,的人,血管脑供血不足的人,不想转为脑梗,最怕的4个“恶习”是什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
脑供血不足的人,不想转为脑梗,最怕的4个“恶习”是什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢回答你的问题。
脑供血不足的人,不想脑梗,就要戒掉四个坏习惯。
第一个平时不吃高钠高油的食物;
第二个平时不吃含胆固醇高的食物;
第三个不抽烟,不熬夜;
第四个要活动筋骨,不宜久坐不动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑供血不足的人,一般与血管垃圾过多有关,也就是血脂,所以平时在饮食和生活习惯上都应该多注意,以免诱发出脑血管疾病,比如脑梗,中风,脑血管等,比如:
1.戒烟,吸烟的人,不仅仅对肺的健康有很大的威胁,对于心脑血管的危害更大,会升高胆固醇,加速血管的堵塞,因此平时一定要戒烟,并且要远离吸烟环境。
2.戒掉烟熏腌制类的食物,这类食物最大的特点就是盐高,盐高会引发高血压,在脑供血不足的基础上,再加上高血压,会加速脑梗的到来。
3.避免大量的喝咖啡,咖啡本身对神经系统有促进兴奋的作用,但是因为现在大多数人喝的都是咖啡饮料,容易造成肥胖,增加脑梗的风险。另外咖啡中还有一种成分叫“萜烯脂”,这种成分具有强烈升高胆固醇的作用,所以建议最好戒掉,如果一定要想喝,第一少喝,第二用滤纸滤过以后再喝。
4.油炸类的食物,这一点很多人都知道,会增加血胆固醇,促进血压,血脂的升高。
5.熬夜,一定要戒掉熬夜,早睡早起。
另外建议平时注意均衡多样的膳食,荤素搭配以及粗细搭配,每天还要不少于1小时的运动,但是运动的时候需要控制强度不要太大,快走或者慢跑即可,稍有疲惫应立即休息。另外就是要注意保持每天1500~1700ml以上的引水量。以及注意保持一个愉悦的心情,避免情绪过大的波动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
激动!暴怒,熬夜,着急!都可以加重病情!
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。脑供血不足发病率较高,据国家卫生组织统计:80岁以上人群中脑供血不足占80%,60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。而且近些年来,随着人们的饮食生活习惯等变化,脑供血不足的人越来越多,而且逐渐呈现年轻化的趋势。
出现6个现象,警惕脑供血不足:
1、精神不济。
脑部供血不足,很有可能会有精神异常的现象,比如说一天到晚总是想睡觉,整天昏昏沉沉的睡不是因为过度劳累所导致的,而是因为脑部供血不足的一个先兆症状,还有可能会表现为失眠。
2、性格转变
有一些人可能会有性格上的变化,比如说以前很开朗的一个人,后来变得非常的孤僻,沉默寡言,或者是表情淡漠,可能还有急躁症状。
3、意识模糊。
有的还可以出现短暂的意识丧失,以及智力衰退。如果情况比较严重,那么还有可能会丧失正确的判断力,这些都与脑部供血不足有着密切的联系。
4、运动神经功能障碍。
这是一种在生活中比较常见的脑部供血不足症状,这是因为脑供血不足,可以使人那些掌管人体运动功能的神经失调,从而就可以在一定程度上影响人的肢体运动。
5、语言障碍
有一些脑部供血不足的人可能会出现说话困难,流口水,或者是突然嘴歪眼斜,还有就是吞咽困难以及一侧肢体无力,或者是不灵活。
6、感觉功能障碍
比如说有些人脑部供血不足就会影响到脑部的分析区域,累及感觉神经纤维,这时常会表现为面部僵硬以及一侧肢体发麻,或者是异物感。
脑供血不足需要重视吗?会有什么后果 呢?
脑供血不足当然需要重视,不重视会导致脑梗等严重后果!
大脑是人体的重要器官,重量大约只占身体重量的2%,但是耗氧量却占全身耗氧量的20%,所需的氧全部由血液供给,所以血液供应足够,大脑才能正常活动。大脑血液流量一旦减少,脑细胞的供氧功能也随即减少,脑组织只要缺血10余秒钟,就会引起大脑的功能性变化,因此,保持连续不断的、充足稳定的血液供应对维持大脑的正常功能非常重要。
国内外医学家经大量研究发现,脑供血不足会导致脑动脉硬化——当脑血管发生变化以后,可出现斑块,血管变窄,或者弹性减退,影响到大脑的供应,使脑组织缺血,缺氧,导致脑梗塞等脑部疾病的发生。
脑供血不足的人预防脑梗,最怕的4个“恶习”是什么?
1、长期保持不良姿势
患上颈椎病之后,患者的颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位,此时椎动脉受到了严重刺激,可能有动脉血管腔狭窄或者血管痉挛症状出现。经过大脑血管的血流量减少了,就可能引发脑供血不足。因此,平时需要养护好自己的颈椎,经常活动筋骨,以防止颈椎受累。
2、缺乏运动
在现实生活中,有很多人都会因为缺乏运动而对导致机体免疫功能下降。缺乏运动时,人的心脏功能也会受到影响。心脏的血流动力降低以及血压降低使,心脏搏出量就会减少,可能会导致脑组织需要的血液供给不足。
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