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臂力器练哪的肌肉？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

臂力器练哪的肌肉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

臂力器又名握力棒，是非常受人喜爱的健身小器械之一，

　　顾名思义，臂力器主要锻炼手臂肌肉：三头肌、二头肌、,辅助锻炼腕力。但是胸部，肩膀、腹部也会得到一些锻炼。

　　臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。

　　根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。

　　小贴士：臂力器的作用有很多，而一个人想要增肌的话，臂力器也是不错的选择，但是也是需要其它训练的。