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到了新环境就害怕恐惧孤独是不是心理问题？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

到了新环境就害怕恐惧孤独是不是心理问题？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这其实是特别自然的一件事，就如在黑夜无人下雨的僻静处行走所带来的那真切孤寂感。

最近看到对这现象比较精确、有深度的阐述是武志红老师的观点，分享其中一段：

如果一个人将外界感知为敌意的，那么他就会倾向于缩小自己的疆界。用自我疆界的概念，可以去解释，为什么有些人死活不愿意去旅游。我相信有些朋友会遇到这个麻烦——现在是暑假假期，你可能兴致勃勃地计划去一个美好的地方度假，然而，你就是拉不动你的伴侣，或你的父母。他们在生活中大多都是好人，有点封闭、被动、消极，对旅游缺乏兴趣，如果你硬把他们拉到了旅游胜地，你也会发现，他们不去看风景，不去品尝美食，不去尝试有趣的事情，而是更喜欢在旅馆里呆着，或者一直看手机，对你的计划缺乏热情，还时不时说些扫兴的话。这其实是因为，他们自我的疆界不够。他们觉得，只有在自己家的地盘上，才能伸展自己的自我。他们中有的人甚至在家里，都不能伸展自己，而是让自己和手机、书籍、报纸、网络、股票捆在一起，他们的自我只能延伸到这儿。至于家以外的广阔世界，他们有敌意的感知。他们觉得外部世界是不够友好的，他们不能在外部世界很好地做自己，这会导致，他们在不习惯的外部世界里生活都得使劲，这会让他们很累。虽然他们并没有积极地去做什么，但因为一直在使劲，这份使劲就连他们自己也不能很好地觉知到，于是在陌生的世界里，他们总是很累。这样的表现会让积极主动的你感到非常不理解，你发现，你在奔跑，你在筹划，你比这个被动消极的家人做了更多的事，为什么你都不累，而这个没怎么做事的人，却总是喊累呢？因为，你的自我疆界更为宽广，你到了一个新地盘，你有要占领的欲望，至少你觉得，在这个新世界里，你是能基本控制局面的，所以你不紧张，而是兴奋。和新鲜事物或人建立起新的关系，都让你感觉，你的自我变得更饱满。这是很重要的差异。

看完这样的分析，可以回头评估下自我疆界的状态，事物往往不是用“好”还是“坏”来评价，找到真实的判断和内心真切的状态困绕就少很多，祝你生活愉快！

回答于 2019-09-11 08:43:50

到了新环境就害怕恐惧孤独是不是心理问题？确实是心理问题，但是说心理压力更恰当一些，而事实也是由于你到了新的环境，不熟悉，不熟知而产生了陌生的感知，自然也就生成了恐惧孤独的感觉，从而使你心理压力增加而处在一种紧张害怕的状态之中，虽然可以称得上是心理问题，但是这是一种正常的心理问题。因为处在一种新环境当中许多人都会有害怕恐惧孤独这种感觉。

人与人之间的关系，如果相互之间的了解已经很深入了，已经达到了知己知彼的程度自然，两人之间的关系就不存在害怕恐惧和孤独的感觉了，两个人为伴也就没有孤独感，而相互之间的信任又消除了双方的害怕恐惧。而当我们处在一个陌生的环境，也就是新的环境，我们不甚了解，也就是对这种环境缺乏认识，没有达到熟知的程度而产生害怕，恐惧，孤独的感觉，也就很正常了。

当一个人进入新的环境所产生的陌生感，是因为他对这个环境还不了解，也可以说在这种不了解的状况下，是因为你没有适应这个环境而做出的害怕恐惧孤独的反应，不论我们到一个什么样的环境下，尤其是我们需要在这个新环境下工作的时候，就必须要让我们首先通过时间去适应这个环境，不仅要了解适应是个重要的环节，因为我们所有的心理反应所做出的情绪体现，都是由于适应的反应而促成的。

因为只有我们对这种陌生环境的适应的反应程度逐步的减少，直至消失，才能够使我们自身与这个环境之间保持着和谐的状态，而究竟什么时候或用多长时间能够达到与这种新的环境和谐的状态？这就要看我们自身对这种新的环境应变能力了，你的应变能力越强，那么你适应的反应就会很短，反之时间就会长一些，不过你适应环境的能力和你的应变能力都是相辅相成的，尤其是你对环境的应变能力，随着你今后如果接触更多新的环境或陌生的环境，那么你的对环境的应变能力也就会不断的加强，而减少你再到新的环境当中所产生害怕恐惧和孤独的感觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这要看您这种状况到了什么程度～

如果持续时间长，不能消除，而且非常痛苦，影响到休息、饮食、日常工作～

建议您找专业的心理咨询师～




回答于 2019-09-11 08:43:50

到新环境中感到孤独和不安是正常的。

我们终其一生，不过是寻找一种习惯的生活。

到了新环境中，我们潜意识里认为自己是没有安全感的，因此会感到害怕与恐惧。

陌生的环境，不熟悉的他人，我们没有无话不谈的家人与朋友，没有曾经陪伴在身边的小伙伴，所以我们感到孤独。

可以给自己积极的自我暗示，不断鼓励自己，相信自己可以适应新的环境。

不必强融到他人的圈子中，慢慢了解他人后，再与志同道合的人做朋友。

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