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跑步越跑越胖是什么原因？

脂肪,几个,是因为跑步越跑越胖是什么原因？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

跑步越跑越胖是什么原因？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

代谢有问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

越跑越胖可能是因为没有控制好饮食，或者就是跑步的时间太短。跑步会燃烧脂肪，这个是需要一定的强度的，对于正常人来说，跑步时大概6-7分的配速最能够燃烧脂肪。很多人跑步几个月后发现自己胖了，其实大可不必担心。有可能是把肥肉变成肌肉了，所以暂时增重了，但是身体更匀称了。或者是跑跑后，消化好了，饿的快了，吃的多了，也会引起体重的增加。跑步是最好的运动之一，希望坚持啊