您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
小孩总是挑食，该怎么办？
孩子,挑食,家长小孩总是挑食，该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
5、控制点心与零食：许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又吃不下去。古语说：“饥不择食。”饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，所以对点心和零食的给予要严加控制。
6、安排丰富的户外活动：家长合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动，以消耗其能量，促进其食欲。同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食，因为此时是没有食欲的，要让他们洗洗手，安静一会再吃饭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓挑食，也只是孩子的一种饮食性情，家长千万不要急躁，甚至苦口婆心给孩子讲，强迫孩子一定要吃，首先要尊重孩子的意愿，不愿意吃某样事物的时候，那就先暂时不吃。
反思一下是孩子最近不喜欢吃这个食物来，还是之前有吃的体验不好就不喜欢吃了，当然也有一种可能，就是突然不喜欢吃这道菜，那就静观其变吧～
其次就是不要总是纠结挑食这个行为，尝试把孩子的饭菜做的更加丰富可口，食材更加多样，吸引到孩子，也是最佳的方法。
当然规律的吃饭习惯也是必要的，不然这会儿吃那会儿不吃的，也容易出现挑食的情况，也就是喜欢就吃两口，不喜欢就不吃，反正也不饿。规律的吃饭习惯，是解决所有吃饭问题的基础。
家长不要过于紧张孩子挑食，当然你也可以在和孩子一起吃饭的时候，表现出吃这个食物的享受程度，孩子观察到也会尝试。
总之，不必过分纠结孩子挑食，把好习惯养成，然后把饭菜都做到全面尝试，就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实也没必要，成人还有爱吃不爱吃的东西呢，没必要非上纲上线的强迫吃不喜欢的吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
去医院检查孩子是否有病
小量多次添加不爱吃的食物
不要训斥孩子
戒掉小食品
戒掉零食
戒掉饮料
家长有耐心给孩子做饭
加强锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
转自网络：
Cheery：我家宝宝3岁了，她的吃饭问题让我们非常头疼。没到吃饭时间，就找各种借口玩，不吃饭，而且不喜欢吃青菜，每次吃饭总是在菜盘子里扒拉，这个不喜欢，那个也不爱吃。真担心这样下去她会营养不良，我该怎么办呢？
孩子的吃饭问题是很多家长都会头疼的问题，特别是遇到挑食的宝宝，为了让孩子能吃好饭，家长们想尽各种办法。广州市妇女儿童医疗中心内科副主任医师欧婉杏表示，改善孩子挑食的问题，可从以下三个方面入手。
1、烹调方式多样化
孩子不爱吃饭，原因有很多，其中有孩子本身消化功能的原因，如果排除了这一原因，建议家长在烹调技术下一些功夫，做到色、香、味、营养均具备。比如吃饭，米饭和面食都属于淀粉类食物，是孩子能量补充必需的。单是面食，就可以变出很多花样，可以选择形状有趣的通心粉、蝴蝶粉、细的挂面等；米饭可以做成小饭团、拌饭或炒饭；将蔬菜剁碎可以包饺子，甚至可以将胡萝卜榨汁和米一起煮成有颜色的饭，这样更容易吸引孩子吃的兴趣。还有其它的淀粉类食物，如马铃薯、芋头、红薯、玉米、山药等，如果孩子实在不愿意天天吃米饭，可以换着吃吃这些食物。
2、食物种类要多样化
欧主任说，蔬菜和水果每天要摄入足够的量，有的孩子肠胃功能不好，或者是经常排便困难，多数与挑食不爱吃青菜和水果有关。其实孩子能吃的青菜和水果种类很多，可以逐样让孩子尝试，如菜心、南瓜、红萝卜、茄子、空心菜、节瓜等，这些瓜菜可以尝试给孩子吃，丰富孩子的味觉。
3、养成良好的饮食习惯
3、4岁的孩子偏食可能是不良的饮食习惯造成的。如果孩子的发育正常，即身高体重正常、头发浓密、精神好等，可以通过改变饮食习惯来纠正孩子的偏食行为。如果孩子不爱吃红萝卜、芹菜等，就吃别的蔬菜，如南瓜、丝瓜等，不要强迫孩子一定要接受某种食物，强迫会让孩子就更不愿意好好吃饭。另外，按照前面讲的，将孩子不爱吃的食物做成其他形式如饺子、果蔬汁等，慢慢调整孩子的饮食习惯。
小宝宝的汉字学习不要忽视哦~分享一个幼儿识字APP【猫小帅识字】。很多小宝宝都会对电子产品感兴趣，等他四五岁刚好可以利用这个来教他识字。这个软件的课程丰富，还有生动形象的图画和声音，更能激起宝宝对学习汉字的兴趣。还能共度亲子时光！增进亲子感情！
更多孕产、育儿的资讯可以关注一下“4399小评菓快乐育儿”
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |