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小孩总是挑食，该怎么办？
孩子,挑食,家长小孩总是挑食，该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
小孩总是挑食，该怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
如今生活条件好了，很多孩子都挑食
其实挑食还是大人们的原因 ，舍不得孩子，总想着给孩子吃得好，希望孩子身体好。
孩子越吃嘴越叼，这不吃那不吃的。其实当孩子真正饿了，又没有可选择的条件下，就不会挑食了。可很多家长狠不下心，少吃一点都心疼，不可能饿上几顿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子挑食不爱吃饭，是许多家长非常头疼的问题，也是一个普遍存在的问题。长期不爱吃饭，会导致营养不良，免疫力下降，对生长发育极为不利。
要想解决孩子挑食不爱吃饭的问题，首先要找准原因，再对症下药。
1、检查身体元素
孩子挑食，有时候是因为身体出现了元素缺乏，其中锌元素和钙元素不足的孩子容易出现挑食偏食现象。维生素缺乏也会使孩子味觉变差，吃饭不香。
2、零食吃得过多。一些家长溺爱孩子，孩子爱吃什么零食就买什么零食，零食吃多了就没有饥饿感，吃正餐时当然吃不下饭。而且零食大多添加了很多糖分或其他调料，孩子吃多了口味变重，觉得饭菜不好吃，也不爱吃饭。
3、家长追着喂饭。孩子都贪玩，吃饭时仍然舍不得丢下玩具，有的家长，尤其是爷爷奶奶辈，溺爱孩子，跟在孩子屁股后面追着喂饭。孩子注意力集中在玩具上，吃下去的饭菜也不容易消化。这样，容易造成恶性循环。
4、孩子缺乏运动。活动量少，消化慢，注定孩子每顿吃得少。
5、家长没有给孩子养成定时定餐的好习惯。表现在正餐时不吃，其他时间段乱吃。紊乱的生物钟也是造成孩子挑食偏食的原因之一。
建议家长做到：
1、定期带孩子体检。在医生的指导下，对孩子进行科学健康的饮食搭配。如果通过体检身体缺乏某种营养元素，要利用饮食及时补充，也可在医生指导下，服用一些钙剂或锌剂，并让孩子多吃水果蔬菜。
2、严格控制零食。零食只能当做辅助食品，在两餐之间，如果孩子觉得饿，可以适当少吃点。如果孩子刚放下筷子便吵闹要吃零食时，家长可以采取其它方式，分散孩子吃零食的注意力。
3、规定吃饭时间。立个小小家规，规定吃饭时间，并向孩子讲清楚，让他明白这个规定是人人都必须遵守的。如果孩子刚开始无视这个规则，家长可以在吃完饭后，孩子仍然不吃饭的情况下，狠心、果断收拾掉桌上剩余饭菜，即使后来孩子要吃，家长也要坚定做到不给饭吃。让孩子明白这样的后果，自己必须承担。孩子饿一顿是没有关系的，下一顿，孩子一定会准时来到饭桌前。好习惯必须从小养成。
4、营造吃饭氛围。尽量营造一家人围坐在一起的热闹的吃饭氛围。家长还可以把菜做得可爱一些，诱人一些，多说一些孩子开心的话，或鼓励的话，孩子心情好，胃口自然就好了。
5、加强运动。多运动可以促进身体血液流畅，让新陈代谢进入良性循环状态，孩子的胃口也会随之大增，适当的运动，对孩子身心健康大有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩挑食很正常。成人中还存在有的人口味刁、食量小，有的人不挑食、饭量大，某种程度上，饮食状况是形成一个人个性特点的部分原因。如一个对食物挑剔的人往往更自我、更自恋，感觉更敏锐、更细致。这些个性特征在有些时候是优点、优势，在另一些情况下有可能就是不足与劣势了。
所以对于孩子挑食，家长首先不要太焦虑。只是考虑到孩子的营养状况、发育问题，就不得不重视了。根据我带孩子的过往经历觉得关注点应放在以下几处:
家长的难处在于不知道该做什么孩子才爱吃并且吃得多，感到力不从心，碍于自己的厨艺所限，时间、精力有限，只能尽力变着花样、想着法子，让孩子的一日三餐可口、营养均衡，让孩子爱吃多吃。这就对了！喂养孩子本来就不是件容易的事，好在对这个小生命深切的爱会推动我们不厌其烦地学习、尝试，跟身边人请教，用手机搜菜谱勤练习，来提高厨艺。如果能坚持这样喂养孩子，不凑合，形成良好的家庭饮食习惯，改善孩子挑食的毛病，会有明显的效果。孩子有些时候不想吃饭，肯定是有原因的。也许积食了，或是身体缺一些微量元素，或长时间饮食不当导致脾胃不和，等等。如果总不见好转，最好去中西医门诊调治，及早改善。以上是我带孩子的一点做法，希望能对你有些帮助。
（以上配图选自网络，如涉及侵权，请联系删除。）
回答于 2019-09-11 08:43:50
先要分析孩子挑食的原因，有的小孩子是因为饮食习惯不好，比如爱吃零食，在吃正餐时肚子不饿，所以拒绝吃东西；有的是因为不喜欢蔬菜或食物的口感、味道，所以拒绝吃；有的是身体机能所致，比如身体过敏或者神经过敏，拒绝食用；也有的就是审美疲劳，面对餐食的单调或者简单重复，所以拒绝食用。
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