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你们多大了，晚上都几点睡觉？
晚上,自己的,我是你们多大了，晚上都几点睡觉？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
五十岁后正常睡觉在十点钟比较好，睡觉的黄金时间在当日晚上十点至次日零晨四点，在这个时间睡觉有利于人体器官的护理和保养。超过零晨睡觉经常如此会伤肝，保持每晚睡六至七小基本正常，日间精神爽利信心十足。
回答于 2019-09-11 08:43:50
32岁了，从初中开始到现在一直都是12点以后睡觉。学生时期熬夜做功课，养成了晚睡的习惯。工作初期下班回来晚上自己充电学习，婚后照顾宝宝也更是熬了无数个夜。导致我现在即使早早躺下，也是在闭着眼睛冥想，越想越精神，想的都是关于年龄和生活带给我的压力和焦虑，感觉快与社会脱轨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般十点半前睡觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
30，十一点睡，你怎么不问问睡不着的时候都干嘛？我要不要告诉你很纠结。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上儿点睡觉，是根据自己的条件而定的，假如有条件的话，那是会结合四季养生而定，春夏季可能会睡的晚一些，大约八至九点钟左右，若在冬季可能会早些，七至八点左右吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是夜猫子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
80后，晚上十一点左右睡觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
七十了，我随其自然，困了睡，饿了吃。一般9:10点钟睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
将近四个四十的人了，每天最晚十一点
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个看自己的自控力怎么样，早睡早起，要看你做的什么工作，睡眠不要低于8个小时左右就好了
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