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备孕半年没动静，去检查发现老公精子不好，要如何提高精子质量？
精子,叶酸,质量备孕半年没动静，去检查发现老公精子不好，要如何提高精子质量？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
精子质量不到有很多因素导致的，比如男孩子的抽烟，喝酒，长期熬夜，生活不规律，还有就是现在吃的东西不管蔬菜和水果都是打了农药导致的，所以要想改善精子的质量刚开始说的这些全部都要调整，
1：烟，酒肯定是要戒了，因为本身要生小孩了这些对小孩影响很大，
2：生活必须规律起来，早晨加强身体锻炼，晚上不熬夜。
3：平时吃的东西尽量以清淡为主，少吃油腻容易上火的食物。
4：平时买回来的蔬菜水果要清洗干净了才食物，水果要清水多泡一下，蔬菜尽量吃高温消毒过的，少吃凉拌生冷的
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然你去医院里检查出来精子质量不行，医生自然告诉你怎么提升精子质量，听取医生的嘱咐，锻炼身体，解决问题[灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟戒酒，锻炼身体适量总动，营养均衡，不熬夜，还有一个小细节就是洗澡温度不要太热，太热会影响小蝌蚪哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
把控好工作和生活的节奏是调理身体的良方，适当运动。然后爱乐维男士吃起来，里面的玛咖，锌，淫羊藿，对提高精子质量有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、注重养生
注意对肾精的养护，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。
从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。
2、调整起居
提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1到2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。
3、提倡卫生的性生活
人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。
4、慎用补品
误用导致病情加重或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
休息好，作息很重要，然后我还给老公吃了爱乐维男士，能提高小蝌蚪质量和活力，现在我已经怀上了，他还在坚持吃，整个人感觉都精神很多。
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