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健身可以直接穿篮球鞋，跑步鞋吗？

运动鞋,篮球鞋,耐磨健身可以直接穿篮球鞋，跑步鞋吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

健身可以直接穿篮球鞋，跑步鞋吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！

篮球鞋的减震比较好，韧性高，穿着比较舒服，对于来回跑，冲刺跑，急刹对身体有很好的保护能力，健身的时候，如果你选择跑步，当然是可以当跑步鞋用的，因为你打篮球的时候也是来回跑，并不影响。

如果你健身撸铁的话，对你也不会有太大的影响，你练上肢的话，一点都不用担心，无非就是做深蹲的时候，穿平板鞋的感觉会更好一点，其他都可以。

希望这个回答能够帮助到你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

完全可以啊，篮球鞋的保护性各方面都是没问题，而且穿着还很舒服，何乐而不为呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身分类别，如果做跑步机类的运动，还是建议穿跑鞋。如果撸铁，运动鞋就可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先得了解不同鞋的特点。 跑步鞋：质轻，底软，一般不是很耐磨，透气性相当好。 篮球鞋：比较重，底软，坚固耐磨，能很好的保护脚踝，透气性比较差。 休闲鞋：轻便，耐磨，柔软，透气一般，但不适合运动，容易损伤穿戴者。 全能鞋：没有全能鞋，只是它在某些功能上面比一般鞋要稍微好点。 足球鞋：轻便，耐磨，坚固，抓底性强，能很好的保护穿戴者。 羽毛球鞋：轻便，耐磨，抓地力强，透气性较好。 野外/登山鞋：防水防沙，坚固耐磨，防滑，透气性相当不错。 现在就看您准备练什么了，如果是练瑜珈就要穿瑜珈服了，如果是spinning裤子就不能穿得太松，健美操、拉丁、普拉提、踏板操什么的就穿弹力好的贴身的健身服了，街舞、搏击就穿宽松一点的、酷点的，跆拳道当然就得穿跆拳道服了，如果是练器械、跑步就随意了，鞋子要透气性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿单车鞋，健美操、拉丁、街舞、搏击穿一般健身鞋都行，瑜珈、普拉提、跆拳道赤脚(因为跆拳道鞋是在训练的时候穿的，在夏天可以不穿。但是到了冬天不穿的话，就会冻你的小脚的)。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这要看你健身的是什么项目：跑步运动‍♀️穿轻便的的跑步鞋，可以选择那种透气舒适耐磨的跑步运动鞋；篮球运动穿篮球运动鞋，可以选择那种高帮的帆布运动鞋，在运动中可以保护你的脚裸尽量减少伤害；足球⚽️运动穿足球运动鞋，选择那种鞋底带钉的足球运动鞋，可以尽量避免人在足球运动的快速移动中滑倒摔伤；如果是在室内运动，比如说健身房一般的健身运动，对穿什么运动鞋就没有太多的的讲究，只要自己穿着轻便，舒适，好看，一般的运动鞋都可以。

上面说的是我们平时比较普通的健身运动，还有一些特殊的健身运动比如，登山运动‍♀️，攀岩运动，滑轮、滑雪⛷️运动等等特殊运动对穿什么鞋都有特殊的要求，这里就不一一列举了，总之健身运动穿什么鞋，一句话就是为了保护我们的身体尽量的舒适避免伤害，鞋子好不好只有脚知道，你说对不？

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动鞋的功能具体有细分，选择不同的运动需要匹配不同功能的运动鞋，运动鞋在功能上有不同的设计，篮球鞋和跑步鞋主要式为了解决移动行进中的灵活性和稳定性，健身运动主要是通过器械和徒手训练身体的力量和协调能力。长期训练的话需要选择综合运动的鞋。至于偶尔穿着篮球鞋和跑鞋进行训练也是没有问题的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看您需要做哪方面的运动。如果做负重力量训练，建议您不要穿着鞋底带有气垫的鞋子。因为那样会让您的重心不稳，对关节也会有负担。严重了也会造成关节损伤。如果只是跑步或者有氧可以穿着跑鞋。

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