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你的肚子为什么这么大？怎么减肥都没有！赶快集合？

肚子,赘肉,你的你的肚子为什么这么大？怎么减肥都没有！赶快集合？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 百分之九十九的小姐妹啊天天喊着要减肥，特别是肚子，怎么减都减不下去，据说有很多原因导致肚子大，比如寒湿，宿便等问题，若能知道具体的方向，便能从根源解决，减肥都不是问题啦
我来整理一下！
一、肚脐以上的胃口是撑出来的
二、肚脐以下小腹突出寒湿太重；
三、腰两侧有赘肉代表你的带脉堵了；
四、肚脐周边打是因为宿便太多。
赶快检查一下吧~
欢迎大神前来指导！
我还有很多问题，都是干货哦~

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要清楚肚子为什么大？生过宝宝和没有生过宝宝是不一样的。

第一，生过宝宝的肚子是松松垮垮的大，要想恢复就必须运动，把撑大的肌肉收回来。还有一些腹肌分离的也需要做专业训练，不能乱做动作。

第二，没生过宝宝的肚子，那就是纯粹的脂肪了，任何运动都可以减小肚子脂肪。只要主义饮食和运动好嗨配合既可。

最重要的饮食习惯要改变，饮食清淡之外，晚餐要在17点之前完成，17点只有什么都不要吃，一周就可以看到效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于肚子上赘肉问题是大家普遍想解决的问题，我来谈一谈我自己的看法：

①大家都知道的肥胖，肥胖肯定是会让你的肚子变大的。

②减肥，如何减掉肚子上的赘肉呢，首先需要通过一定的运动，合理的饮食，而且有针对性的训练腹部，比如卷腹运动、仰卧起坐等等，而且全身的脂肪不减的话，只针对肚子上的赘肉是没用的。

③有的人吃的很少，但是肚子就是消不下来，为什么呢，一：研究表明熬夜会使人变胖，作息不规律。二：饭后马上睡觉，饭后马上躺着不利于消化吸收，而且研究表明饭后散步或者站立10～20分钟比在其他时间段慢跑60分钟来的更加具有经济性。饭后站立姿势有利于肚子瘦的更快。三：久坐，这是现代人的通病了，一些医学专家就表明，久坐导致肚子上的脂肪，肌肉不断积压，出现难以消除的赘肉。

终上：要肚子消的快：一定的运动、合理健康饮食、规律作息，饭后忌马上躺着，多走多跑少久坐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要说的是女孩子腹部有点肉肉是正常的，它的存在是为了保护你的子宫，但是肚子肉太多了确实不好看，也跟我们吃完饭就坐着躺着有关系，由于工作或学习的原因，长时间久坐也会造成肚子有肉，对于已婚妇女，恐怕就是生完孩子身材变形了吧。

个人建议，控制饮食，精致碳水，少吃主食，然后饭后靠墙站立半小时左右，每天抽出来半小时左右运动，有专门的腹部运动，重在坚持，这样才能保持好身材。

最后合理饮食加运动才是瘦身的好方法，不要投机取巧，吃减肥药做手术都是得不偿失的，没有人会为你的身体负责，只有你自己，好好爱惜自己吧[机智]

回答于 2019-09-11 08:43:50

肚子大分两种：一种是小腹突出，就是毒素的堆积，另一种就是赘肉；

建议大家通过适量的腹部运动与合理的饮食方法来改善