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人长时间看手机，电脑，眼晴感觉特疲劳，该怎样保养？除了少看手机，电脑？
眼睛,手机,疲劳人长时间看手机，电脑，眼晴感觉特疲劳，该怎样保养？除了少看手机，电脑？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，加强在外的物理防护。比如：多看绿色的画面，远处眺望，经常做眼保健操，晚上睡前可以用发热眼贴按摩眼睛，用放辐射的蓝光眼镜保护眼睛，手机和电子设备尽量贴上护眼模式的屏幕保护膜，把电子设备调成护眼模式，夜间尽量不要在黑暗环境中看手机屏幕，这样对眼睛伤害非常大。
其次，加强内在的保养。眼睛在强光下不断的接受电子设备的刺激会出于一种加速氧化的状态，所以摄入一些抗氧化营养素是很重要的！比如一些水溶性营养素像维C叶黄素等等！以为我们的眼球中有大量的液体，而维c又是重要的水溶性抗氧化剂。这点也是经常被大家忽视的！
最后，给大家分享一个眼部疲劳急救按摩穴位，在我们眼眉的中间有一个微微的凹陷，这个位置就是我们的鱼腰穴，按摩这个位置能起到很好的缓解眼部疲劳的作用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈喽，大家好，我是你们的好朋友凤姐，很高兴能够回答楼主提出的问题
对于时间看手机电脑眼睛疲劳的问题，我也同感，除了少看手机还应知道的一些用眼小妙招方面的知识，望能够给到大家帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我用视频的形式来回答你，希望可以解答你的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
帮顶，同问。
回答于 2019-09-11 08:43:50
使用好一点的电脑和手机，（屏幕材质更好，对眼睛的伤害小），调成护眼模式能起到一定的效果。保持空气中的湿度在50%-60%，防止眼睛干涩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人失觉疲劳，人会很累，所以长时间使用要学会放下和间隔，放下电子产品的诱惑，间隔二小时暂停使用，然后站起来看看远方二十分钟，缓解大脑和眼睛的压力，最好能在这休息时间运动一下，很快就能缓解过来。或者闭上眼睛几分钟，但这效果没有远眺的好，这是我一直用的方法，希望能有所帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
长时间看手机电视可定对眼睛不好，要适当保养凭时多吃此红罗菠，也要买先眼药水滴滴，这样眼睛尽量减少伤害，现代的人一拿起手机放不下这是通病，只有藉着保养让眼睛少出此伤害就好了，特别是家里孩子更要注意，我们看手机一般看半小时左右就要看远方运动下眼球转动几分钟，这样对眼睛保健是有很大帮助哟，希望以上建议能帮到你。
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