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人长时间看手机，电脑，眼晴感觉特疲劳，该怎样保养？除了少看手机，电脑？
眼睛,手机,疲劳人长时间看手机，电脑，眼晴感觉特疲劳，该怎样保养？除了少看手机，电脑？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
人长时间看手机，电脑，眼晴感觉特疲劳，该怎样保养？除了少看手机，电脑？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是多哥，我这个方法很好，我用了几年了，希望我的回答能够帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在玩手机的时候，如果视疲劳明显的，可以做一做眼球的运动操，有条件的可以进行眼部的热敷。平时多吃富含维生素A、维生素E和花青素的食品，这样能够起到一定程度保护眼睛的作用。平时多喝绿茶和花茶，也可以起到抗疲劳、抗氧化的功能。夜间玩手机的时候，除了要打开夜间模式，一定要开一盏灯，并且尽量减少使用手机的时间，把对眼睛的损伤，减少到最低的程度。
使用电脑也是如此，首先要把电脑的光调到眼睛可以接受的范围之内，然后再保持一定的距离，在看的过程中要端正坐姿。为了不受蓝光的伤害，也可以选择佩戴防蓝光的眼镜，看电脑的时间也要适当。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，高兴回答你的这个问题。
保护眼睛的方法有以下几个方面。
1.饮食方面，多吃水果蔬菜，海产品，少吃甜食，多喝菊花茶和绿茶对眼睛有益的茶水；
2.上一小时网，要向远处眺望休息五分钟；
3.可以做眼睛保健操，将双手搓热，放置眼球上，有活血功能；
4.用一些滋润的眼药水，保持湿润经常眨眼。
5.对眼睛热敷，均可以改善；
6.对于视疲劳，可以用缓解疲劳的眼药水！
7.另外不要处在太亮或太暗的环境
8.对于电脑工作者，要设有防幅射的小屏幕。
以上系为保护眼睛的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放弃吧！无可避免！
如果愿意了解，有一种眼镜，是防蓝光的，可以在使用手机电脑时隔绝屏幕蓝光，在一定程度上减少对眼镜的伤害。但是，也只是一定程度的改善而已。最重要的是放下手机！但是我知道你不会。
所以，别废话，认命吧，点个关注，关注我的更新内容！你不孤单，因为我也是天天看手机！还有你、你、你，都是
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是川哥，很高兴回答: “人长时间看手机、电脑眼睛感觉特别疲劳，该怎样保养？”这个问题。
保养眼睛的方法有以下几种：
第一，在学习或者工作之余，可以通过远眺、闭目养神来缓解眼睛疲劳；
第二，少吃辛辣、油腻的食物，多吃绿叶菜、水果、蓝莓、胡萝卜等；
第三，可通过眼保健操来缓解眼睛疲劳；第四，通过室外活动来放松眼睛；
另外要调整自己的心态，心情舒畅也是保养眼睛非常重要的方法。
以上是我的个人观点，希望能够帮助到你，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以滴点保护眼睛的滴眼液，也可以站在高处眺望远方多看看绿色的植物，经常按摩一下金明穴
回答于 2019-09-11 08:43:50
多出去旅游或者运动
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