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小孩便秘吃什么能解决？

宝宝,食物,肠道小孩便秘吃什么能解决？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

2，纤维素的摄入量少了，这容易出现在添加辅食之后的宝宝身上，就是大人平时在饮食上给宝宝吃的叶菜太少了，或是食物搅拌得太细，颗粒状的食物少了，这都会造成宝宝纤维素摄入量的不足，从而造成宝宝排便困难的情况。

3，生活环境过于干净了，我们都知道促进肠道蠕动的是肠道内的各种菌群，这种菌群来自于我们生活中接触到的各种细菌，如果过于小心地让宝宝不接触任何细菌，会造成他肠道的菌群失衡，然后就会导致便秘的现象，为什么母乳宝宝很少出现便秘呢？就是因为妈妈的乳头上就有很多菌类，宝宝通过吸母乳的方式能够得到这些菌群，所以不容易有便秘的问题。

4，病理上的便秘，有的宝宝会出现肠道疾病，这类疾病也会造成宝宝便秘，所以如果宝宝排便困难的同时又出现了食欲不振，精神不济，还有哭闹不止等情况，建议带孩子去医院检查一下，不能自己在家给孩子配药吃，有时我们宁愿是虚惊一场，也不要担宝宝健康的风险，很多时候家长的大意会带来非常严重的后果。

判断了宝宝如果已经便秘了，并且不是因为疾病导致的便秘，那么我们可能就要改善一下宝宝的生活作息习惯，给他养成良好的排便习惯，具体的建议有下面几个方面：

一，多吃含纤维素高的食物。

1，宝宝吃的食物中要多添加一些纤维素高的蔬菜，绿叶菜不要切的太细了，稍微粗一点，这样有利于促进宝宝肠道的蠕动，排便次数也会相应增加一些。

2，适当给宝宝吃一些薯类，粗粮类的食物，不要总是吃很精细的米面，这样其实对宝宝肠道消化并没有好的影响，也不利于食物残渣的形成积累，所以宝宝会觉得没有便意。

3，当季的水果可以多吃一些，但是不要给宝宝打成果汁来饮用了，果汁含的糖份不仅很高，而且打成果汁后几乎没有什么纤维素了，所以尽量都给宝宝切成果粒状来食用，注意不要太大了，以免引起宝宝的窒息。

二，在医生的指导下服用益生菌和益生制元剂。

1，如果宝宝已经出现了便秘的症状，在合理安排饮食的基础上，家长们还可以在医生的指导下为宝宝补充一些益生菌或者益生元制剂。

2，益生菌制剂可以增加宝宝肠道菌群的数量，提高菌群的稳定性；益生元制剂其实也是纤维素类物质，可以为益生菌提供充足的“食物”，从而使得肠道菌能够更好地“工作”，让宝宝的便便更松软、肠道更健康。

3，在大便形成的过程中，有两个起着关键性作用的东西，一个是肠道的细菌，一个是纤维素类物质。因此建议便秘宝宝补充益生菌和益生元制剂，可以有效改善便秘。

三，物理刺激肛门。

1，如果宝宝深受便秘困扰，确实需要使用物理刺激帮助排便时，从效果和操作安全性上考虑，建议尽量使用开塞露。

2，也可以使用棉签蘸一些植物油轻轻涂抹在宝宝的肛门，然后适当刺激按摩肛门周围，帮助宝宝产生便意，这种方法效果其实并不很明显，可以适当刺激，但是不要经常使用，以免伤到宝宝肛门。

四，给宝宝养成良好的生活运动习惯。

1，日常生活中我们就要给孩子养成良好的生活习惯，这样宝宝的排便习惯才能形成自己的规律，定时排便，从而减少便秘的产生。

2，除了多喝水，三餐规律，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果外，还要多带宝宝进行户外运动，这样才能促进宝宝代谢的速度，给宝宝养成不容易便秘的体质。

3，掌握了宝宝排便的规律后，可以让大月龄已经开始训练如厕的宝宝在固定的时间坐一坐小马桶，这样可以避免宝宝因贪玩儿产生憋便的习惯，也利于形成定时排便的好习惯。

所以总结了一下，宝宝便秘并不是单一吃什么就能解决的问题，要找到宝宝便秘的原因，然后再根据这些情况来解决宝宝的便秘问题。

关于宝宝便秘的误区和不要做的事情：

01，只要宝宝一便秘就马上使用益生菌和开塞露。

有的家长觉得益生菌没什么坏处，只要宝宝一便秘就马上给宝宝用药，用药也没有在医嘱下使用，容易给宝宝带来药物的依赖性，肠道的菌群也失去了平衡。

02，宝宝不爱吃蔬菜和水果就将它们打汁加到辅食里。

有的家长喜欢将蔬菜打汁做成点心给宝宝吃，觉得这样也算是吃了蔬菜，却不知道这样的做法流失了蔬菜大部分的纤维和维生素，营养价值大打折扣，所以不要给宝宝喝蔬果汁。

03，喜欢定时给宝宝把尿或者是大便。

有的家长特别是老人那一代，喜欢给孩子把尿或者是大便，觉得这样能让孩子好用力上厕所，才能顺利大便出来，却不知道这个习惯是十分不好的，这样宝宝会非常用力，但是腿却没有着力点，这样不仅更不利于粪便排出，还可能引起肛门内括约肌外翻、导致脱肛。

04，给宝宝塞肥皂条，用手去挖，企图这样帮助宝宝排便。

如果必须用到物理刺激肛门时，请用开塞露，不要用肥皂条，甚至伸手去挖，这样非常容易伤到宝宝的肛门，还容易给宝宝带来非常不愉快的生理和心理体验，致使他将这种不适和大便联系起来，今后还会有憋便的习惯。

最后再给大家提醒一遍，不要去误信那些治疗便秘的偏方，有问题多和医生沟通，避免误信偏方导致给宝宝带来不必要的伤害，祝愿所有的小宝宝们都能健康快乐成长。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是大宁，很高兴回答你提出的：小孩便秘吃什么能解决这个问题，我的答案是：可以吃火龙果，我家小孩吃火龙果上厕所的效果特别好。
我的小孩曾经也便秘严重，还去看过医生，现在已经好了，分享一下我的经验。
第一，每天固定上厕所的时间。因为考虑到孩子上学的时间，所以我们给孩子规定的固定上厕所的时间是晚上8点，每天到了这个时间，就让孩子去卫生间上厕所，慢慢的就形成了规律，到了这个时间，孩子就想去上厕所了。
第二，饮食上要多喝水，多吃水果蔬菜。我家孩子是吃火龙果的效果特别好，我一般把火龙果切成小块状，加上酸奶，做成酸奶水果捞，孩子特别爱吃，上厕所的效果也特别好。
第三，适量的运动。让孩子每天多运动一下，会加速他的肠道蠕动，有助于上厕所。
第四，帮孩子适量的按揉肚子。以肚脐眼为中心，顺时针轻轻按揉肚子，帮助肠道蠕动，效果也不错。
以上就是我个人的一些育儿小经验，希望能对你有所帮助，再见。


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