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“肝毒”过多，身体哪些部位有体现？该如何清除比较好？

肝脏,排毒,毒素“肝毒”过多，身体哪些部位有体现？该如何清除比较好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

“肝毒”过多，身体哪些部位有体现？该如何清除比较好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝脏被称为“生命金字塔”。不仅在代谢免疫、凝血、消化中起着重要的作用，而且是身体重要的解毒器官，大量毒物、代谢废物都由肝脏分解代谢，一旦排毒不良就会积累在肝脏中，引起肝毒。

而肝脏是一个“沉默”的器官，它通常不会吭声，人们也难以发觉自己的肝脏有没有问题。可是如果发现肝脏问题，通常都是肝病晚期。在生活中，我们必须要多查看肝脏给我们发出的信号，并做出及时的预防！

“肝毒”过多，身体哪些部位有体现？

1、头发油腻，双鬓变白，脱发；

2、心烦意乱，脾气暴躁，爱发火；

3、口干、口苦、经常性的口臭；

4、眼睛干涩，发红，变黄；

5、 面部发黑，出现斑块；

6、 小便浑浊发臭，大便便秘；

7、 失眠多梦，梦呓不断，早期无力，没精神；

8、 小腹部胀气，经常爱放屁；

9、 指甲易断，出现竖纹，横纹。

8个习惯最容易让肝脏“积毒”，如果有，尽快改掉！

1、早上起床后不及时排尿：容易导致毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

2、晚上吃太多：东西吃太多会增加胃肠负担，脂肪代谢不出去，继而引发脂肪肝。

3、不吃早餐：吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、便秘等多种疾病的危险。

4、药物摄入过量：长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。

5、爱吃油炸食品：油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。

6、爱吃烧焦食物：烧烤中具有致癌物苯并芘，会破坏人体肝脏解毒能力。

7、过量饮酒：过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病

8、长期熬夜：影响肝脏排毒。

那么肝毒多的人，用什么方法清除比较好？

1、补水排毒

肝脏是人体最大的解毒器官，体内毒素几乎都需要经过肝脏的代谢，排出体外，而这个排毒过程需要大量的水才能顺利进行。水分不够体内毒素不容易被稀释，容易滞留在体内。气候干燥，人体水分蒸发加速，更容易缺水，因此要多喝水，及时的补充水分，帮助排出身体的毒素，减轻对肝脏的负担。

2、适当补硒养肝排毒

硒是肝脏的“天敌”，有抵御肝炎，预防肝脏疾病的作用。

研究发现，肝病患者普遍缺硒。

硒进入体内，可保护肝细胞健康完整、加速脂质过氧化物分解、提高肝脏自身抗病能力，被称为“强效免疫调节剂”。

有效的调节脂质代谢，打击肝炎病毒，降低肝癌、纤维化等发生率。

主要来源，蒿稀绿茶，富硒大米等天然植物，其中，蒿稀绿茶为产自陕西安康地区的绿茶，硒含量可达15μg/100g左右，常喝可养护肝脏，减少肝病。而且毛尖中的茶多酚，对于修复肝脏有很大帮助。

3、健康饮食排毒

①奶制品：富含有大量的优质蛋白，这些物质对肝脏有非常积极的作用，不但可以舒缓肝脏压力，还可以弥补肝脏损伤，刺激肝脏活性。

②绿色蔬菜：肝喜绿色，绿色食物有利于肝气的循环和代谢，因而，可多进食菠菜、西蓝花等绿色蔬菜。

③多吃葡萄：葡萄的抗氧化功能大家有目共睹，对调整肝细胞的功能，增强肝脏的抗病能力是十分有效的。

4、睡眠排毒

充足睡眠可以修复肝脏促排毒，肝脏要健康离不开充足的睡眠时间，晚上11点到凌晨3点血液会流经肝脏、胆，此时身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。

为宜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何清肝护肝？

个人意见：

1、早敲胆经，晚推肝经

2、尽量不吃药和坏了的食物

3、日常喝绿茶水和枸杞泡水喝

4、适量的运动养身

5、锻炼五脏六腑养生