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怎么让一个女孩子皮肤变好变白一些?
皮肤,美白,防晒怎么让一个女孩子皮肤变好变白一些?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个女孩子都希望皮肤又好又白。如果天生资质不够完美,那么我们自己可以平时注意几点:
1、注意防嗮。
2、不要熬夜。
3、饮食要清淡,尽量少吃油腻辛辣的食物。
4、多吃水果蔬菜,有助美白的有柠檬、番茄、猕猴桃、土豆、冬瓜、丝瓜、白萝卜等都是可以起到美白作用的。
平时洗脸时,可以加几滴白醋一起洗,可以加速美白。
希望勤快的女孩都是美丽的公主!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是一样个皮肤比较暗黄的皮肤,现在脸比以前白一些了,没那么黄了,我的经验就是早晚用洗面奶清洁皮肤,然后补水是必不可少的,特别是夏天吹空调,使我们的皮肤更加暗黄干燥,然后一个星期敷面膜3到4次,用补水去黄的面膜,一个星期去一次角质,设计在定不可以偷懒,每天早晚坚持,有句话是这样说的”天下没有丑女人,只有懒女人
回答于 2019-09-11 08:43:50
女生变白的五大技巧:
1、 每天吃一个番茄,真的会变白
2、 晚上喝一杯柠檬水,早上不要哈
3、 晚饭之后吃百香果,皮肤又白又嫩
4、 每天都要涂防晒霜,晒后做急救措施
5、 多吃水果,一周一次白糖洗脸
拿走不谢 !
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好爱美女士️️️
我是营养师周老师
皮肤不好,是饮食习惯和生活习惯不佳噢!
一、饮食方面
1.营养不均衡,七大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维)摄入不均衡,建议您看下“中国居民平衡膳食宝塔2016版”,详细告诉您应怎么吃噢
2.蔬菜水果吃的太少尤其是蔬菜、,导致维生素、矿物质缺乏,如维生素C、胡萝卜素、维生素E、维生素B2、钙、镁、锌等摄入少就会影响皮肤美白,蔬菜水果是天然皮肤美容剂噢️
3.粗粮杂豆薯吃的少,膳食纤维太少,排便不好,经常便秘也会让皮肤很糟啊[我想静静]
二、生活习惯不好
1.不规律饮食,不吃正餐,经常吃零食。
2.挑食偏食,吃喜欢的而不吃有营养的食物。
3.高糖、高油、高盐的食物会使皮肤不好。
4.熬夜不正点睡觉、加班加点工作让皮肤疲劳无光泽无弹性。
5.久坐不动,长时间盯手机电脑不活动,皮肤受损爱长痘。
6.心情不好爱发火、情绪不稳定、压力山大也会让皮肤变得不健康啊[捂脸][祈祷][祈祷][祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果希望自己的皮肤变白变好,那么一定要注意以下几点:
1、千万不能熬夜,11点前需上床睡觉,24点至凌晨03点是肝脏排毒时段,肝脏养好了皮肤自然好。
2、特别要注意防晒,每天必须涂防晒霜,不管天气怎么样,出门最好戴遮阳帽或遮阳伞,以免晒黑或长晒斑。
3、每天须做好脸部清洁,在做好基础保湿护肤外,想变白必须涂抹适合自己的美白护肤产品。
4、每周做3-4次运动,运动不仅能减肥,还能加快血液循环,让皮肤毛孔有健康的呼吸。
5、发现皮肤有问题时,一定要到正规医院看症,建议平时去皮肤管理中心每周做一次皮肤保养,不能随意找没有资质的机构。
6、多喝汤,吃新鲜蔬菜及水果,不断给皮肤补充营养。
7、最后一点就是要想皮肤好的,如会抽烟一定要先戒烟,香烟里本就含有对身体不好的物质。
如以上几点都能做到,想皮肤不好都很难,姐妹们都行动起来吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
日常养好习惯(从本质):
1、补水。以开水,纯牛奶为主,饮料少喝
2、防晒。外出做好防晒措施,没事少外出。
3、饮食均衡。荤素搭配,不挑食,食物多样,少辛辣油腻。
4、不熬夜。经常熬夜对身体负重大,还有会精神颓废。
5、有运动。散散步,唱唱歌,不总坐着不动就行。
6、保持好心情。好的心情,身心好体内机制系统运转也好。
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