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用眼过度咋办？

眼睛,屏幕,疲劳用眼过度咋办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

用眼过度怎么办！

今天很高兴来回答一下这个问题！现在社会我们每天要接触很多的电子产品，上班用电脑，下班看电视，睡觉了还要用手机看视频，刷头条！

这确实是一个大家都会面临的问题，最直接的症状就是视力下降眼睛干涩，怕光，流泪！我来说一下我自己平常的一些做法！

1、当我们注视电脑或用手机一段时间后可以停下来，间歇性的让眼睛看一下远方的风景适应一下不同的对焦距离！

2、可以做一下眼部的保健操增强一下眼部的血液循环，可以让眼珠顺时针或者逆时针的转圈运动下！

3、玩手机的时候尽量不要躺着，晚上玩手机的时候尽量开着灯，避免显示屏对眼睛的过度刺激！

4、如果症状严重的话还是应该及时就医！

好的的我的回答就到这里，希望对大家有帮助！谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

日常生活中看电脑、手机频率越多越会引起视疲劳、眼睛酸胀，建议尽量减少看电脑时间，每隔30分钟就要休息10分钟。另外可使用一些护眼喷雾、眼贴等缓解视疲劳！

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