您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
人至中年会有很多压力，你们喜欢怎么解压呢？
自己的,你的,压力人至中年会有很多压力，你们喜欢怎么解压呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到这个问题，确实引发了一些感慨，下面我就说说自己的想法和做法。
中年，大概是指45岁到60岁之间的人群。分析一下，这个阶段的人们，基本都处于“上有老下有小”需照顾、抚养；同时自己还要在职场中奋斗打拼。可以说是“家里家外”都需要操心费力，在当今竞争激烈的时代，工作的压力加上生活的压力，可以说是人这一辈子压力最大的时候。大家都知道，压力如果过大，长期下去会影响人的身体健康，因此，如何减压，及时调整好自己的心态，是非常必要的！我也是如上所说的中年人，借此平台，把自己的一些做法分享给大家。
1、区分好工作和生活空间。上班时集中精力处理工作问题，争取高质高效完成本职工作；下班后到家清空大脑，争取不带工作回家。
2、合理安排周末和节假日休息时间。比如用一天时间陪父母，照顾她们生活；另一天时间收拾屋子，采买生活用品或外出郊游等。把计划做好了，不至于手忙脚乱。
3、培养一两项业余爱好。比如钓鱼、骑行、健走、画画儿，亦或厨艺等都可以，总之有了爱好，可以调节紧张的工作压力，丰富自己的业余生活。压力自然就减轻了。
4、可以主动在工作中减压。比如人到中年，身体亮起红灯，如在业务压力大的一线感觉确实吃力时，也可主动找领导调整一下工作岗位，这样可能收入有所减少，但减轻了压力，健康了身体，也是值得的。
以上是我的一些建议，希望对你有所帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一次用视频来解答，为什么是闭着眼睛的
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以去旅游放松心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冷静面对心理危机：需要中年人了解这一段人生所要面临的如上事实，要有足够的认识和心理准备，进行适应的自我调适、妥善处理。
处理好和谐的人际关系：在生活和工作中要学会宽容和富有幽默。宽容能给你带来许多朋友，幽默可使人永葆乐观和愉悦的心情，所以有人说幽默是人对痛苦和烦恼的抵抗剂，是精神生活的松弛剂。
掌握好保持心理平衡的方法和技巧：凡事量力而行，必须恰如其分的评估自己心理、生理上的承受能力，注意劳逸结合、精神愉快地进行富有成效的创造性劳动。要有适宜的饮食结构，以补充强脑力、强体力工作带来的营养失衡。
步入中年我们面对的事情会很多，而且身体也会不失时机的出现一些大大小小的问题，心理产生波动是必然的，但只要我们能进行适时正确的心理调试，就能让自己保持良好的状态面对生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝酒聊聊天
兴趣爱好转
整天很忙碌
时间快如箭
回答于 2019-09-11 08:43:50
中年是一个特别尴尬的年龄，一觉醒来，身边都是需要自己的人，自己却感觉似乎找不到什么依靠，如果用一种心理来形容的话就是：一边绝望，一边坚强。
对于解压，我有三个方面的建议：
一是看书，或者看剧。最近迷上了豆豆的小说《遥远的救世主》，并且已经根据小说改编成了电视剧《天道》，王志文，左小青饰演。值得一看，推荐给您。这本书，可以启迪人的觉悟，震撼人的灵魂。小说里面很多道理，但是有一个道理，对我印象最深刻，正如小说的名字，遥远的救世主。世间本来就没有什么救世主，如果非要说有救世主的话，自己就是自己的救世主，命运掌握在自己手中，只能够自己救自己，自救者天助。
二是运动，跑步。身体或者灵魂，总有一个要在路上。看书，可以让我们灵魂在路上。而让身体在路上，跑步无疑是一个不错的选择。慢跑，可以放空自己。甚至可以规划一条路线，完成一次长远跋涉。我尝试过，感觉换了一种生活方式。
三是可以码字。我以前很少在网上写字。只是有一天，我发现，其实文字本身就有一种治愈的力量存在，你试试，可以把自己的思想记录下来，写私人日记的形式，或者梳理自己的思想，您感受一下。真的是一种很特别的感觉。
上一篇：投资越南股票是否有靠谱？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |