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抑郁症的人都是走出来的？我要怎么帮助他，我本身也是抑郁？
的人,抑郁症,你的抑郁症的人都是走出来的？我要怎么帮助他，我本身也是抑郁？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
抑郁症的人都是走出来的？我要怎么帮助他，我本身也是抑郁？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症要多运动，要天天到大自然中走动，多接触绿色植物。
我得过抑郁症晚上不能入睡情绪低落，所以我养了一只小狗天天带它去爬山，每次都出一身汗，学着养花每天与绿色植物打交道。现在睡眠很好，心情也不错。
抑郁症并不可怕，要认真对待，不要一个人待在房间里胡思乱想钻牛角尖。A型血的人得抑郁症的频率高，而且自杀的也多。所以要多运动多呼吸新鲜空气，让血液中富含氧离子，排出浊气，心情身体才会好。所以你不要停下来，要运动才行。药物治疗会产生依赖性，不太可行。
我跟你说的都是亲身经历，要养一只小狗，要融入大自然多接触绿色植物。抑郁症就会不治而愈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个心理工作者，我必须要阐述抑郁症的严重性，首先抑郁症是一种病，既然能成为是一种病，那么是需要专业的医生，有职业资格证的医生去介入，才能够治疗的。
还有一件事情就是虽然很多抑郁症患者，自己在患病的时候是非常明确的，知道自己生病了，而且知道是抑郁症。
但是很多没有抑郁症，只是短暂时间的悲观，或者最近一段时间不开心，就随意的定义自己为抑郁症，其实抑郁症不是自己能定义的，而是经过专业的医生一系列的测试，还有就是脑功能区的检查，然后经过医生与患者的沟通，才能够最后判定是否确诊为抑郁症？
抑郁症实际上在刚开始轻微的状态下，如果自己个人生活有所突破，能够维持正常工作的情况下，是可以在个人的努力下，慢慢的恢复正常的生活，但是并不代表不会复发。
而一旦涉及到中度抑郁症，或者是重度抑郁症，大多数情况下都是需要住院治疗，心理疏导，甚至有可能终身服药。
抑郁症的人并不是都是靠自己走出来的，靠自己很难走出来，如果有专业的医学知识，并有从业资格证，我想还是能够有所帮助的。
如果没有专业的医学知识，没有从业资格，我想能做的就是多点关怀，同时建议他就医，但是你的关怀抑，郁症患者可能会感觉到烦恼，也不会太把你的关怀当回事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症并不可怕，要多接触大自然，要多接触社会，多和别人聊天，多参加一些聚会，多去健身房锻炼，我也是抑郁症，我们要自信，多想开心的事，把不开心的东西全部丢的远远的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
离开那个让你生气的环境，然后不要胡思乱想，佛经云:万法由心想生。你不想所有乌云会随之散去。
可以抄佛经。专注在抄佛经上面，别的事都不想，像牧羊人一样，管好自己的念头。只要不好的念头一生起来就提醒自己马上转移念头。
我以前也抑郁过，觉得别人都不好。整天胡思乱想的，闷闷不乐，总感觉天空罩着一片乌云似的，现在觉得生活真的很美好，境由心转。只要心是清凉的，看到的也就是清净的。
不要再责怪别人不好了，我们自己观察一下自己其实也没多好，人都是一样的，没有利益冲突都好，一有利益冲突就想不通了。
没有人不自私。没有严重的我执也不会生在娑婆世界。所以不要试图去考验人性，去挑战人的底线。我们自己要是不自私，被别人伤害的时候也不会心有怨恨和不甘心呀。
主要还是自己心态问题。就像今天不高兴出门对别人黑着脸。也会换来别人对你黑着脸。
如果今天喜气洋洋，见人就微笑。别人看了你也会高兴。
如果一个环境确实让你感到压抑，有的人的性格确实和自己容易起冲突。就远离这个圈子。
毕竟我们还是凡夫，遇到不开心的事情很难忍过去，先远离，再慢慢的观察自己的问题，适当改变自己，再去应对环境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，低程度的忧郁症，才能自己做出来。但同时也要靠着，熟悉你自己的亲们好友们的开导。你折取当中最好的方法。来，引导自己，就可以了。比方说，选择困难症的朋友，一句话，那有有什么选择困难症，不就是穷的吗？忧郁症也易了，找一个适合自己的开导方法。
第二，要是严重的话，去到医院吃药，最好要住院，如果不适应住院，最好让家人陪伴。重提治疗方法，先是要压住症状。在你7号税号，你情况下，心情还不错的情况下，然后医生跟你家人在帮你开导，也是一样的，找个方法让你出来。这样人就好了。
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