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中药泡脚真的可以减肥吗？

泡脚,中药,肥胖中药泡脚真的可以减肥吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

中药泡脚真的可以减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能，起到辅助作用

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以辅助减肥。中药泡脚可以起到刺激微循环和血液循环，提高心脏功能，从而达到提升代谢和促进脂肪燃烧的作用。减肥期间坚持每天中药泡脚，对改善体质和减轻体重都有很好的辅助帮助。




一，既然中药泡脚能起到辅助减肥的效果，那么用什么中药泡脚比较好呢？

中药泡脚量不要太多，建议可以选择艾叶，红花，苏木，牛膝等或者用冬瓜皮，茯苓，当归等一起煮水泡脚。一般建议选择2~3种中药材即可，水温温度建议不烫脚为准。

虽然泡脚能辅助起到减肥的效果，但是也要饮食配合，这样才能达到健康减肥的效果。




二，饮食怎样配合更利于减肥？

1，三餐规律，不节食不少餐。

规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。而少餐和节食会降低你的代谢，即使能减肥，减少的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。

2，保持足量的蛋白质摄入量。

蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶等食物。




3，调整就餐顺序。

就餐顺序的调整有利于减少摄入量，又能起到减少体重的目的。建议餐前一杯温水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后吃主食（粗粮）。

4，每天保持足量饮水量。

喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。建议减肥期间每天保持2000毫升左右的温水，既能补充人体需用水，又能起到滋养皮肤和维持皮肤弹性的作用。




5，细嚼慢咽，每餐吃7分饱。

细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到充分消化和吸收，养成良好的饮食习惯。而每餐吃7分饱，能减少食物摄入量，利于减轻体重和维持身体健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

专业体重管理师回答你

中药泡脚到底能不能减肥呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

中药泡脚是可以减肥的，因为中药泡脚能促进我们血液循环的，一般湿气比较重的人也会导致肥胖的，所以中药泡脚可以去除我们体内一定的湿气的，不过中药泡脚没办法达到长期减肥效果的，只能辅助减肥，我们还是要合理的安排饮食和运动才能达到减肥效果，以上就是我的建议希望能帮助到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

中药泡脚促进血液循环，对减肥有一定的帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

中药泡脚减肥可能效果不行。

肥胖是体内储集的脂肪量超过正常的指标以上，它有很多种因素，比如遗传因素、环境因素等等，还有一些代谢性疾病可能会出现肥胖，有一些是单纯性肥胖，有一些是继发性肥胖，就是其他原因引起来的肥胖。

那么我们在临床上可以看到，有时候还会因为怀孕、年龄增加、情绪不好也可诱发肥胖。

其实，肥胖最主要的原因还是摄入过多，消耗太少，所以，少吃多动，是减肥最简单快捷省钱的方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是有的

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