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练习投篮时候大家是跳投还是不跳?
跳投,练习,都是练习投篮时候大家是跳投还是不跳?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 大家在练习投篮时候是跳投吗?NBA练习的时候都是跳投,但是野球场练习都是不跳,请问那种练习更容易锻炼投篮准度?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题,我是篮球迷,我说一下我的看法哦!
第一呢,我认为肯定是练习投篮,跳投和不跳投都需要练习啊,你想,罚篮的时候你总不至于跳投吧?所以需要练习不跳投的投篮,那,比赛中运球投篮,肯定是要练习跳投投篮,在运动中,跳投投篮能够有效的躲开防守队员。
第二呢,无论是哪种投篮练习,都需要达到一定量,才能质变,才能有非常好的肌肉记忆,要想篮球技术提高,伙伴们信任你,稳定的2分球和3分球命中率是非常重要的!
第三,无论是哪种投篮姿势,一定要标准的投篮姿势,前提,我觉得如果你是打的后卫,那跳投投篮要多加练习,如果你是一位中锋,那无疑是要多加练习定位投篮!
好了,希望我的回答对您有帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是要用你最习惯的方式来练习,有的适合原地投篮,有的适合跳投,有的用踮投。
不过这都是没有对抗下的投篮,真正的比赛里很难有这样的机会,面对空位的时候就要想象自己平时练习的时候的动作和频率,形成固定的肌肉记忆最好,你要记住非职业运动员,比赛的时候的命中率基本约等于平时练习命中率的20%,自己算算吧
可以找一个纳什训练20分钟投篮练习看一下,算是个目标吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
练习投篮主要有两种情况:一罚球训练,二两分球三分球定点投篮训练。
罚球训练是要求脚不能完全离地的,所以训练时只能站定练习投篮。通过大量重复而标准的训练,增强自己对罚篮的空间感觉,强化肌肉记忆,以便在实战中有好的效果。
两分球定点投篮训练。一般在两分区域,绝大多数球员采用跳投方式。这又分为运球急停跳投,接球跳投。现也有大量球员模仿诺维斯基练金鸡独立投篮,这种投篮方式可大幅起跳,也可踮脚小幅度起跳,但必须单脚为轴或跳或踮脚,同时加以后仰。
三分球定点投篮训练。较多球员在三分线外采用跳投,或运球急停跳投,或接球跳投;也有部分球员定点投不起跳,这看个人习惯。训练时就按习惯进行训练。
两分球三分球投篮训练,不管采用哪种方式,都要进行大量的训练,以量变推动质量,增强肌肉记忆。训练时不带负荷进行训练与摸拟实战对抗进行训练要交替进行。不能单选不带负荷或单选对抗训练。单选不对抗训练,而不进行对抗训练,在实战中动作易变形,影响效果;单选对抗训练,不进行不带负荷的训练,不易找到投篮的感觉,打过篮球的人都知道,打篮球时感觉很重要!
此外,还有运动中抛投训练,内线勾手投篮训练,内线背身单打投篮训练以及上篮训练,或直接上篮,或上反篮等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳,还是不跳,这个要分情况而定。
平时打篮球的时候,刚到球场,刚开始的几个球,通常是不跳,因为野球场做热身,拉伸的人本来就不多,大家都习惯于“投篮热身”,因此前面的几个球通常是原地投篮,运动量也不大。
但是完成少数投篮热身以后,本人强烈推荐大家使用跳投,原因如下:
一是由于大部分人投篮都是跳投,如果练球时原地投,反而比赛时选择跳投,突如其来的变化会使得投篮者难以适应,经常会出现“迟迟找不到手感的情况”,因此,本人强烈建议:“比赛怎么投,练球怎么投”。
二是因为跳投比起原地投篮,好处甚多:既可以提高出手点,最大程度的减少投篮干扰,防止被封盖,更可以最大程度借助全身发力,让力量释放的更充分,准星也会大大提升。
因此,要说大家怎么投,这是一个个人习惯的问题,但是也应该结合自身情况,只有选择合适的投篮方式,才能快速提升投篮准星,成为篮球场上的“冷血杀手”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一般是掂投的,说实话,跳投不是那么容易的,野球场上那些看起来像是跳投的,其实多数是投跳,而不是真正意义上的跳投
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于跳投和定点投射哪一个更加能够提高投篮的准确度这个问题,相信不只是题主有着这样的疑问,很多喜欢打篮球的朋友都是会在这样的问题中度过,毕竟对于提高投篮命中率这件事上,也算是打篮球的精髓所在了。
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