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你有晚上怎么也睡不着的经历吗？这种情况怎么办？

睡了,暂时不,呼吸你有晚上怎么也睡不着的经历吗？这种情况怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你有晚上怎么也睡不着的经历吗？这种情况怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有的，办法有三：第一，调整呼吸频率，专注于呼吸；第二，暂时不睡了，看一本费脑的书；第三，暂时不睡了，听英语。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，不睡了，起来当白天过