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20岁了，坚持打篮球和田径，目前186，还能长高吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

20岁了，坚持打篮球和田径，目前186，还能长高吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的问题。

首先20岁通常情况下是不太会长高的。但是每个人的骨骼发育情况是不同的。最好呢是进行拍片检查。如果骨垢已经闭合，这种情况通常就不会再长高。身高的多少是与后天的营养和的体育锻炼是有关系的。您也可以参照家里亲戚的身高来看看自己是否还有长高的空间。

本人父亲173，我在上高中前处于班级身高最低的梯队大概在165左右。接触篮球后大概4年的时间涨了15公分。当然了，仅供参考哈！

你还可以根据一些测算方法来测算，比如：第一个：儿子身高＝（父亲身高＋母亲身高）×1.08÷2

第二个：足长身高预测法

 成年的身高＝13岁时足长×7。

 运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便，误差不超过3厘米。

 

■父母身高预测法

欧洲一位科学家根据这个原理，以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式：

儿子身高厘米 ＝父亲身高＋母亲身高 ×1.08÷2

女儿身高厘米 ＝父亲身高×0.923＋母亲身高 ÷2

这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。这个公式是根据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。

学会调节饮食，注意睡眠，多运动






回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，按照你现在这个年龄，配合上合理的训练一定还会再长高的。俗话说得好么 23窜一窜。[大笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，身高与遗传及后天的发育有很大关系，像你现在这个年龄，还是有长高的机会，如果想要明确最好去医院拍片检查，看骨骺线有没有闭合，如果没有完全闭合，那就可以继续长高，平时注意营养及运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

二十岁已经发育好了。骨骼线基本闭合了。继续长高的概率不大。如果确实想知道自己究竟能长高不能建议去医院做X光检查，看骨骼线闭合了没。

回答于 2019-09-11 08:43:50

骨垢线闭合，啥也白搭

回答于 2019-09-11 08:43:50

打篮球有利于身高增长。但是一定是在骨骺线未闭合的时候才管用，如果骨骺线已经闭合，即使做再多的运动，也没有长高的可能性，这个时候要想达到理想的身高，就必须采取一定的治疗方案才能达到理想效果。

女生经常参加篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。

除了积极的参加体育锻炼外， 还应该注意营养，保障充足的睡眠等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高心回答您的问题。

通常来说，16到18岁即青春期过后，长骨的骨骺线开始闭合，身高就不会有太明显的变化，但是部分人可以增长到20到25岁。

如果20岁以后还想升高，首先建议到医院进行X检查，评估骨骺是否完全闭合。如果骨骺未完全闭合，可以通过调整睡眠，充分的睡眠有助于身高的发育，尽量补充维生素D和钙质，多喝牛奶，多吃鱼类、肉类，多晒太阳，有助于钙的吸收，多进行跳跃等促进身高发育的运动，这样有助于身高的增长。运动量跟上来了，营养也是一定要跟上来。

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