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血糖高的人脸上一般有哪些表现?
血糖,的人,糖尿病血糖高的人脸上一般有哪些表现?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
4、减少单双糖摄入
高血糖患者应少吃或不吃蜂蜜、蔗糖、甜品、饮料及果汁等纯糖及其制品。可以适当食用水果,不过要尽量选择含糖量较低的水果,如桃、苹果、梨、柑、橘等。
5、减少盐分摄入
高血糖患者应减少盐分的摄入,做菜时应少用盐以及蚝油、辣椒、番茄酱等调味品,避免吃罐头鱼、罐头肉类等罐头食品, 少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等腌制食物。
6、戒烟禁酒
吸烟不仅会增加高血糖发生的风险,还会加速糖尿病并发症的发生和发展;而饮酒会抑制肝脏糖异生,长远来看,饮酒对人体百害而无一利,尤其是对于有基础疾病的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血糖已经称为近些年来大家“甜蜜的负担”。
数据显示,10年前也就是2010年,
中国成年人(≥18岁)糖尿病患病率达11.6%,糖尿病前期率为50.1%。
也就是说约60%成年人属于高血糖(血糖异常升高),血糖正常者仅为少数(不到40%)。
近些年来,这一数据还有较大幅度的上浮。
血糖高后果还是非常难以承受的,不仅有可能转化为糖尿病,
而且长期的血糖高,对肾脏、心血管都是严峻的考验。
因此识别高血糖,积极加以控制非常重要。
血糖高的人在脸上有哪些信号?
1、脸皮变化
若是经常感觉到自己的皮肤瘙痒难耐,让人寝食难安,这可能是因为血糖高出现了细菌感染,血液循环不畅所引起。另外,若是高血糖患者的病情加重变成糖尿病,也会出现皮肤瘙痒的感觉。
2、眼睛变化
当身体状况不好,病情恶化视力就会模糊,视力会出现明显下降减退的现象,如果感觉视力模糊最好到医院检查,如果血糖水平平稳的话,就会恢复视力,长期高血糖就会对血管和神经系统造成影响,患者的视力也会受到影响,所以在平时要格外注意。
3、舌头变化
感觉自己的舌头有干干的状况可能就是血糖没有控制好,一般血糖浓度高,舌头表面就会变得很干燥,缺少水分,舌苔也会变厚,我们在生活中就要多观察自己的舌头,舌头颜色出现变化,舌头干燥,舌苔变厚就要及时检查,避免是患有疾病所导致。
4、脸色变化
当血糖高转化为糖尿病,患者的脸色就会出现很大的变化,在平时很容易发觉,多数患者的面色都会潮红,而且是不同程度的脸部发红,有时候还会看见血丝,但是皮肤不会出现其他不舒服的感觉,在平时如果知道血糖高,就要多注意皮肤的变化,出现脸色潮红的现象就要及时检查。
另外,高血糖也会有以下几种表现:
1、尿液量增多
一般情况下,人口渴才会想要喝水,喝水之后尿液排泄量会增加,需要频繁上厕所。但是,血糖高的人尿液量也会增多。相比正常人来说,血糖较高的人其代谢功能紊乱,可能一天中上厕所的次数是正常人的两倍,尿液中还容易出现泡沫。
2、感觉口渴
因为血糖高的人体内代谢功能紊乱,水分减少时容易口渴,因此很多糖尿病患者需要经常喝水,才能改善口渴的不良症状。如果生活中没有大量出汗或者缺乏饮水,但是仍然感觉口渴,需要引起重视。
3、浑身乏力
在血糖过高的情况下,人容易出现疲劳,甚至有想睡觉和嗜睡的情况出现。一般血糖较高的人多表现为腰腿无力,身体疲劳。如果没有过度劳累的情况下总是身体疲劳,需要引起重视,最好检测一下血糖。
那么如何控制血糖呢?做好4件事:
一、吃对很重要定时吃饭,尤其是早餐一定要吃。
吃早餐是控制血糖很好的方法,早餐可选全谷类面包、酸奶、低脂奶酪等。先吃菜后吃饭,一项研究表明,2型糖友、或糖尿病前期的人,在吃主食(即碳水化合物)前,喝两勺醋,餐后血糖升幅会低些。吃饭之前先吃些菜,也有助于血糖控制。
少吃快餐,经常吃快餐的人,容易肥胖,同样容易患糖尿病。
二、喝好代茶饮,降糖,防并发症
中医认为,糖尿病中后期,体质多为阴虚内热,喝水时,放些茶饮,可延缓糖尿病并发症的发生。糖尿病患者血液中的硒含量明显低于健康人。
人体缺硒是引起糖尿病发生的诱因之一,会导致一系列糖尿病症状及并发症出现。补硒可以在一定程度上,降低糖尿病病人的高血糖水平,有利于病情本身的控制,可防止病情加深、加重。
紫阳毛尖产自紫阳富硒生态谷,硒成分达到150μg/kg,比我国非富硒茶地区茶叶平均含硒量高5.5倍,每天冲泡1~2杯紫阳毛尖,人体可有效吸收茶叶中的硒元素。
三:适量运动,切莫懒惰
研究表明,长时间久坐的人,比经常活动的人,罹患糖尿病、心脏病或早亡危险高2倍。所以,适量的运动可预防、延缓糖尿病发生。
糖尿病防治运动指南建议,遵循“1357”原则:
具体是,
1次运动不少于30分钟,每周运动不少于5次;
运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜,脉搏应控制在:(170-年龄),这样运动则为有效且安全的。
糖尿病者运动,以走路为宜,最好是餐后1小时运动最佳。
四:不熬夜,保证睡眠
熬夜,可导致内分泌紊乱,生物钟异常,降低身体的免疫力。并且,熬夜也会导致血糖的波动增大,是血压升高,增加心脏,血糖的负担,从而诱发疾病的产生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血糖高的人在脸上有哪些信号?又是一个吸引人关注的问题,或许很多朋友都会不自觉的对照一下,但是笔者提醒一句,所谓的血糖高出现的某些信号或症状,未必一定准确,也不是每一个糖尿病人脸上都会有所表现,所以最为稳妥准确的方式还是以血糖检测为主,特别糖尿病高危人群,可以通过定期监测血糖,来了解身体状况,而不要只依靠症状来判断,可能会耽误发现的时机或者漏诊,也可能会引起不必要的心理忧虑和恐慌。
在临床上,糖尿病的典型症状是“三多一少”,也就是多饮、多食、多尿以及体重骤降,也有部分人可能出现一些不典型的症状,如题所说的,脸上可能会有一些表现,如面部、颈部皮肤干燥、发痒、发红,或脖子皮肤发黑,视力下降、模糊,舌头疼等,不过还是那句话,并不是所有人血糖升高都会出现明显的症状,这与每个人对血糖的敏感度、血糖的升高程度有关。
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