您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
夏季缺锌，会有哪些症状？
生长发育,缺锌,儿童夏季缺锌，会有哪些症状？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
夏季缺锌，会有哪些症状？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是资深育儿领域的我心依旧，人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，锌作为人体必需的微量元素，大量出汗会使锌丢失过多，多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。
锌是孩子成长必须的微量元素，缺锌会导致孩子营养失衡、影响生长发育、体重不达标、影响智力发育、抵抗力差、容易生病，甚至出现极端性格。
如果出现上述症状，家长可以这样补锌
食物补锌：食物补充是最安全的办法，不会锌过量中毒，含锌较高的食物有瘦肉、禽肝、蛋黄、海产品等，特别是牡蛎，烹饪美味孩子都很喜欢吃的，但是家长也要注意了，食物要精细，粗粮会影响锌的吸收。
补锌制剂补锌：这是最快捷有效的办法，孩子对锌的需求量大，食物补充无法很好的满足，但是选择补锌制剂的时候家长需额外注意，要选择正规厂家生产、经过GMP认证的，看清批准文号、生产日期，且是蓝帽子产品，安全可靠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
缺锌的孩子常见症状有：
1.食欲减退、生长发育迟缓、免疫力低下、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
2.异食癖：爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。
3.皮肤易感染化脓，头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑，指甲出现白斑，手指长倒刺，烫伤创面不易愈合等。
4.免疫功能异常：出现外伤时，伤口不容易愈合，口腔溃疡反复发作。
如果孩子出现以上症状，家长就要考虑给孩子补补了。
如何补，根据孩子年龄来补锌：
1.婴儿补锌靠母乳
2.宝宝断奶后，添加含锌食品
瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物
3.儿童补锌靠均衡膳食
要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。
4.夏季出汗多要适当补锌
多汗的儿童，可增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等。
我是一诺的妈妈，关于育儿教育正在努力学习，欢迎关注我吧！我们一起成长。(●'◡'●)
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是营养师，非常开心为您解答问题。缺锌跟季节没有关系，跟饮食习惯以及饮食偏好有关系。在日常的饮食中没有摄入足够的锌的食物有可能导致身体缺锌。
锌是人体非常重要的一个矿物质元素，特别是对于婴幼儿童更为突出。如果身体缺锌有可能会出现以下几个方面的症状：
1、特别是小孩容易出现食欲不振，挑食厌食，甚至异食的情况，消化功能减弱。
2、缺锌会影响身体的生长发育，特别是婴幼儿童会出现生长发育迟缓的现象，也可能影响孩子的智力发育，青春期也可能会造成生长发育迟缓。
3、缺锌有可能会导致身体的伤口修复能力变差，皮肤差容易出现皮疹皮炎等。也容易反复发生口腔溃疡。
4、指甲头发生长不良，容易脆甲，脱发等情况。
5、如果孕妇出现缺锌有可能导致胎儿生长发育不良，或者出现畸形等情况。
6、对于成年男性有可能出现弱精，少精等问题
7、缺锌会导致人体免疫力下降。
综上可以看出缺锌会导致身体出现不同人群不同情况等症状，在日常饮食当中摄入含锌量比较丰富的食物是必要的。
含锌量比较高的食物一般是动物性肉类，动物内脏，以及海产品特别是贝类，比如牡蛎（生蚝），紫菜，海带，肝，肾，蛋黄，芝麻酱，花生，核桃，红肉，鱼肉等
因此日常饮食应多样化，荤素结合，不挑食偏食。这样营养素才可以摄入更丰富多样不容易出现缺乏的症状。
就分享到这里，如果有问题欢迎关注讨论哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1. 食欲不振：每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。
2. 异食：小孩出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
3. 发育缓慢：身高比同龄孩子矮3~150px。
4. 免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
5. 指甲、舌头异常：指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。
6. 反应慢：注意力不集中，记忆力较差。
7.视力下降：缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。
8.皮肤自愈能力降低：伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。
9.口腔溃疡增多：反复发作，无法根治
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |