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面对高考，高三心态有没有问题？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
找老师也是比较有用的一个帮助，对我来说至少是因为我经常会被老师刚开始是经常被老师叫我去谈话，后来到高三最后就变成自己去主动找老师谈心，有的时候某一晚很不想去学习，你可能就找老师说说自己的当前的问题，然后老师给你一些建议，当然也不见的就非要聊学习。
他经常会给我一些建议，然后因为他毕竟是过来人，他经过了一届又一届这样的，高三的一些学生，他就知道基本上哪个时间段会有什么样的问题，然后也能给你一些非常好的帮助。甚至到还有11天高考的时候，有的时候我还会花掉一整节晚自习去找他和他聊天，可能聊得不局限于学习，可以是生活的方方面面。老师都是过来人，都可以给你一些很好的帮助。
关于和父母的谈话，我了解寻求帮助的话，我的感觉还是比较少，因为我爸妈不太懂我。他们对我成绩可能看上去没有那么在意，但是实际上可能也是比较紧张，但是给我的压力也是比较少，我觉得这就是他们做得比较好的一个方面。没有去强迫或者要求我一定要考好，比较有宽松的一个环境也是比较有利于发挥的。
第四、压力的释放。
我觉得是特别需要去放松的时候，我这里只是说了说一些常见的方式，我觉得主要是学校家长允许范围之内，对他人不会造成什么直接的伤害的都可以去进行的。我比较多的就是去运动打打篮球，下晚自习对着操场上喊上两嗓子，我觉得也挺好的。能够抒发一天的那种压力，那种紧迫感都能够去放松出来。
不同的人当然方式不一样，你可以听音乐，可以去休息，这些都是很常见的，没有说哪个不好哪个好。所以只要是找到一个正确的抒发方式，我觉得都是很好的，只有在我觉得在不断的学习过程中，人的压力是不断的积累的，达到某一个值，你就去需要去释放，然后你再从头再来，在不断的积累，当然不是说你愿意去积累，不断的学习过程中，我觉得就会真的就会造成这样一种紧迫感，尤其是当所有人都在拼命的学习的时候，所以这就是我对压力释放的一些方法的建议。
结果未必就一定会让所有人满意，但是我觉得在高中整个高中这样。 Really？高考目标去努力去学习，去沉淀自己的过程是比最后冷冰冰的分数，只要你足够努力，我觉得最后一定会有好的成就，去回报你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你想太多，就会影响高考。要记住，疫情影响不是你一个，都受到了影响，如果你过多的去考虑，焦虑的就是你，失败的有可能也是你！
那么，高三党，你应该用什么心态面对高考？
说到“高考”这个词的时候，你首先想到的是什么？
有的同学一看到“高考”就想到了“父母”“老师”“同学”“社会怎么看我”“别人怎么想我”“我失败了别人怎么说我”，而且有类似想法的同学应该还不少。这些同学的高考并不是为自己考的，他们怕自己考不好，怕别人对自己有些看法，因此对考试格外担心。那么在高考之前这样的想法有没有必要呢？坦白讲这样的想法用处不大，甚至不能起到什么好作用。
在我看来，高考很简单，它不过是一种程序、一种形式，一种对过去所学知识的检验——它相当于一个“巨大的作业”，仅此而已。高考的时候同学们不需要考虑那么多父母亲人朋友，只要把你掌握的知识表达出来就够了。
面对高考，我认为最佳状态是瓦伦达心态。瓦伦达是美国的一名杂技演员，特长是走钢丝。走钢丝是—件非常危险的事情，稍微走不好就会掉下来，然而瓦伦达的每次表演都非常成功，因此非常有名。瓦伦达成功的原因何在？他总结说：“我走钢丝之所以能成功，是因为我走钢丝的时候从不想到目的地，我只想走钢丝这件事，专心专意地走好钢丝，不管得失。”不过虽然瓦伦达的优秀表现造就了“瓦伦达心态”这一心理学名词，但他最后也死于此。他的妻子回忆说：“和以往相比，他当天的状态非常不好，总想着‘这次表演太重要了，一定不能失败’之类。”结果瓦伦达在这次表演中掉了下来，最终死于没能把握好的心态。
之所以面对高考如此紧张，是因为很多同学觉得这次考试太重要了，觉得高考是决定命运的大事，考不好就—切都完了。事实真是这样吗？
上榜会如何？几年之后又是—轮竞争
考上大学会怎样？有些同学总是想得很美好。有的时候某些老师、家长也会说：“考上大学之后，什么都不用管了，不用学习，什么都好了。”其实大学里的生活绝对不会是那样。面对高考的时候，同学们千万不要有“毕其功于一役”的想法，高考只是我们人生经历中的一次考试经历而已，而考试将伴随我们一生。高考成功的同学面临的下一次大考是在四年后，在毕业招聘洽谈会拥挤的人群中争取一个自己的位置是可以预见的下一个严峻挑战。考上大学后就放弃学习，那你将成为一个庸碌之人。
落榜又如何？鼓足勇气可以从头再来
谈到考试就想到丢人纯属多余。同学们经历的挫折太少、人生经验太少，所以难免有的时候会觉得这一次不行，这辈子就完了，但实际上并不是那么回事。相反，有一些考试没考好，最后复读的那些人在人生的竞赛中取得了更大的成就，为什么？因为他们承受了考试挫折带来的痛苦，受到了更多的磨难，因此在后来的人生路上抗挫折抗压力的能力更强，敢于勇往直前。所以不要把这次考试看得太高，也不要把成败看得太严重，以平常心应对才容易把你的水平发挥出来。
焦虑本是平常事，适度焦虑属正常 焦虑的生成 常常会听到有同学说，“我考试的时候觉得自己太焦虑，太焦躁，考试太紧张了。”那么考试焦虑究竟是怎么回事？为什么我们在考试的时候要焦虑？心理学研究表明，人在尚未克服困难的时候就会有焦灼感产生，这种焦灼感就叫焦虑。
适度的焦虑有几个好处：
能够让你保持学习的警觉性；
可以调用身体的相关能量，以应对当前考试；
能保持大脑的兴奋。
有这么多好处，说明当面对考试的时候，适度焦虑并不可怕。真正可怕的是“对紧张的紧张，对紧张的恐惧”，有的人就是因为这种对于焦虑本身的焦虑导致了问题，比如失眠。
失眠是如何出现的
快到考试的时候，有些同学会休息不好。有同学问：“我最近失眠，担心学不进去怎么办？”高三正处在青春年华，绝大部分同学身体各方面机能良好，出现几次偶尔的失眠是没有问题的。但很多同学为了一两次失眠而担心，最后导致长期睡不着。换言之，很多时侯恰恰是对于失眠的担心引发了失眠。每到重要关口，很多人都会因为过度兴奋而睡不好，但这是正常现象，产生过多的担心反倒不好。
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