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在发完了脾气之后,如何找到了让自己开心事情做?
你的,自己的,脾气在发完了脾气之后,如何找到了让自己开心事情做?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!很高興能回答你的問題!我這個也經常發脾氣的!明知道發脾氣對身體不好!就是忍不住、尤其我們家兩個小孩,如果有小孩的家庭,應該好多都會理解吧但我一般發完脾氣都會出去跑步,跑一身汗出來,心情也會好很多
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很高兴回答你的问题,在发完脾气之后,你可以出去旅游,看看外面美丽的风景,出去散散心,心情自然就好起来了,
可以找你的朋友、亲人、聊一聊心里话,倾诉一下心中的不快,让她们帮你开导一下,
还可以用理疗的方式,可以做一下经络疏通,还可以采耳刺激一下耳部神经,让心情愉悦起来
希望能够帮到你,谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
静坐常思己过,闲谈莫论人非,发脾气终归是不好滴
回答于 2019-09-11 08:43:50
人应该随时保持良心的心态
回答于 2019-09-11 08:43:50
发完脾气之后,如何找到了自己开心的事做?我个人觉得每个人有每个人让自己开心的事做,比如做一些让自己感兴趣的或者可以和朋友钓下鱼,散散步、购下物等……都可以让自己心情舒畅!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好很高兴回答你的问题!
爱发脾气跟生活质量也有一定的关系,做事情不顺心就容易发脾气,感觉日子过得不开心,才会骂骂咧咧,所以一定要给自己多营造幸福感,平时生活中发生过的开心的事情可以找本本子记录下来,不开心了不妨翻一翻看一看。
耐心沟通:
对朋友,对亲人有意见,也不要吵架,耐心的坐下来,好好的沟通,没有什么事情是过不去的,慢条斯理的慢慢说肯定要比吵架更容易解决问题,吵架不仅解决不了问题,还容易影响彼此的关系。
深呼吸:
如果实在是控制不了了,想要发脾气的话,可以在发脾气之前闭住眼睛多进行深呼吸,然后自己想一想,发火是不是应该,发火了有什么用,对方是谁,发火真的好吗,努力维持、平定自己的情绪。
排解压力:
生活当中有压力是在所难免的,我们要积极的去解决,生活当中有压力就找家人沟通,工作上有压力就找领导反馈,不要一直压在心里,一直这样的话,积少成多,很容易造成发脾气的情况出现。
旅游:
旅游是一个散心的好方法,如果你近阶段正好有一个假期,不妨出去走一走,净化一下心灵,可以很好的缓解你自己的压力,有利于改变你的脾气。
多进行运动:
感觉到自己很烦的时候,不妨去做一些运动,可以让人转移注意力,这边推荐大家跑步或者游泳,都可以很快的分散人的注意力,让人的情绪得到一些改善。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能每个人的排列方式不同,对我而言,吃块蛋糕或者甜品,心情都会好很多,你不妨可以试一试
回答于 2019-09-11 08:43:50
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