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年轻人是怎么解压的？
压力,音乐,我的年轻人是怎么解压的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
提升工作能力和交往能力，适应能力强，自然压力小
回答于 2019-09-11 08:43:50
拥抱压力会使人面对挑战时更主动。
第一，变紧张为兴奋。
第二，用“已知”打败“未知”，变恐惧为挑战。
在面对压力时，将身体调到挑战模式呢？
最有效的策略包括了解自己的优势，思考你过去是如何准备挑战、甚至战胜挑战的，以及想象来自亲友的支持与鼓励。
第三，助人为乐，也是解除自身痛苦的助推器。
在工作上遭受巨大压力时，利用闲暇时间做做公益，或者对身边的人表示一点善意，心情会好很多。
在漫长的人生中，我们要做的是学会与压力共生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时看看银行卡余额，待办项目清单，都会倍感压力；当我们在情感上遇到使我们烦恼的事物时，无论它是积极的还是消极的，我们都会感到压力，这是身体释放的一种荷尔蒙反应。
不管你现在肩上有什么负担，如果可以的话，请暂时放松一下。休息后再捡起来...
一些减轻压力的小技巧：
1.专注于聪明的工作
只做聪明的工作，而不是辛苦的工作，这样您就可以防止紧张和压力。
2.不要在办公室浪费时间
在办公室请完成工作并准时离开办公室。这是预防压力的最佳方法。
3.每天喝8杯水
喝水会给身体提供能量，也可以活跃你的神经
4.在天气好的时候去散步（清晨也可以）
请注意走路时不要考虑工作。
5.尝试喝一杯绿茶
一杯绿茶可以让您保持活跃和健康。
6.不要与打扰您的情绪或工作的人打交道
这将会避免你产生压力
7.经常要跟父母，朋友和配偶谈心
把自己的烦恼要找个出口倾诉，这有助于减轻压力。
8.计划一些周末活动
让自己期待每个周末～
9.了解心态-大多数压力来自某些心态
了解其他思考方式，压力将消除。
10.每天给自己10分钟冥想时间
通过冥想来排除自己一天的压力和糟糕情绪
11.适当娱乐
给自留出一部分时间作为娱乐时间，玩游戏，看综艺，看电影。但时间要把握好，时间过长反倒疲惫。
减轻压力有助于我们改善健康状况，减轻疼痛和疲劳，每个人都有不同的减轻压力的方式，但是我们要学会如何通过温柔地对待自己来缓解压力，只有这样你才真正开始享受生活的乐趣。这也是我们所有人在生活中所追求的目标。
总之生命短暂，一定要尽享欢乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的生活都不容易，尤其是成年人。每个人也都为着各自的生活而努力忙碌奔波，从未停歇过。
生活不易，且行且珍惜，遇到那些生活不如意，低气压的时候要学会自己给自己解压，要不然坏情绪积多了，人整个会彻底坏点分崩离析的。
可以听歌，看电，影整理家务，睡觉，跑步……都行，或者做自己喜欢的事，想找到解压的方式很容易只要做让自己能瞬间轻松的事情就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝大酒泡吧，我年轻的时候，玩乐队泡健身房，上班干活，公园喝茶划船看电影，图书馆看书。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在社会年轻人压力源：高物价、婚姻、职场……普遍现象，完全根治不可能（治标不治本）只有调节自己…………方法很多，各取说需…（我的方法：转移自己注意力：看书、看电影、做自己喜欢的开心的能忘记一切的专注的事情）
回答于 2019-09-11 08:43:50
先想想自己为什么活着？
对你来说，你最最最在乎的，究竟是什么。
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