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60岁减肥就那么难吗？
自己的,身体健康,年龄60岁减肥就那么难吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥真的，不分年龄段，太难了！
但是有一种人，减肥对他们来说相当容易！
那就是自律的人！
现在年轻人总是以瘦为美，所以基本上都嚷嚷着我要减肥，我要减肥，而花花世界诱惑太多，美食这关就过不了，加上不能自律，减肥也只是像蚊子叮了一下。挠挠就过去了。
至于六十岁减肥，抖音上有个爱穿高跟鞋的汪奶奶，这老太太优雅而自信，就是源于她对舞蹈的热爱对自身的要求即自律的秉性。
只是很少有人能做到自律。
汪奶奶让很多和她一样年纪的奶奶们惊艳一场，甚至让小年轻们都自愧不如。这样讲60岁减肥难吗？我们有太多向往的心却没有那个坚持自律的心了。
减肥到底难不难啊？60岁减肥就那么难吗？
如果你从年轻时候20几岁就开始减肥了。到60还来问减肥难不难，那就别问了，如果只是人到中年发福了胖了想减肥，可以试试啊。不要问结果，去做就对了
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人的自律！
回答于 2019-09-11 08:43:50
年龄越大，新陈代谢越慢，想减肥并不难，首先要找对方法，不能盲目的去减，也不要急于求成，本人就是140斤减到了105斤，没有节食，也没有用任何产品，减肥要趁早，女人生完孩子是减肥最好的时候，有人会说还要喂奶，其实奶水百分之八十来自于水，并不是吃的越多奶水越足，想恢复身材要趁早哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常运动。心态平和
回答于 2019-09-11 08:43:50
跟随着年龄的增长，新陈代谢会相对较慢去，锻炼身体减肥也会比较慢，其实健康最重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么时候减肥都挺难的，科学的饮食加适当的运动，最重要的是持之以恒的坚持✊
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题。60岁你已不再年轻，想减肥难也不难。难的是你怎么样把食物化作能量，而且长期坚持下去。不难呐，随遇而安。
一，60岁的你已不再年轻，睡眠是第一要务。晚九点睡觉，早4:00-5:00起床啥时候教我做饭？六点上外溜达一圈儿，按自己的身体素质状况，锻炼一个小时。白天晒晒太阳溜达溜达锻炼锻炼。下午3:00到晚上就不必锻炼了，那是要准备睡觉的时间。把你的心，肝，脾，胃，肾，得到充足修养，好好充充电，为白天放电做准备。
二，饮食调节一天最重要的时间段。早晨可以喝粥。大米，黑米，糯米，绿豆和红豆，绿豆和红豆呢泡六个小时以上。胡萝卜切碎，黑米泡十个小时，芹菜30颗给它切碎。放点儿猪肉或者羊肉，牛肉，鸡肉都可以。晚上碴粥可以加小米。 8:30多钟可以喝牛奶或。豆浆。豆浆可以加黑米和黑芝麻。也可以加水果看我的佳肴组合。
上午9:00。冲个炒面，燕麦，荞麦，玉米面儿，大豆粉。给他炒了可以加糖，有糖尿病不加。黑芝麻花生核桃仁炒熟碾碎他加到一起办去干那个炒面拌均匀喽。用汤勺20克，30克都行，加水获均匀可以喝下去了。也可以吃一些干果，但是不要太饱了。中午那属于正常吃饭。下午用水果榨成果汁喝下去。 到三点也可以跟朋友小酌一杯哟！三个月，你看你能不能瘦下来？要是会中国的传统养生来帮助你。真的不难。我是天天养生爱好的，谢谢大家！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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