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60岁减肥就那么难吗？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
60岁减肥就那么难吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
60岁想减肥，太难了，随着年纪的增长，人体分解代谢功能会消退，容易造成脂肪堆积，引发肥胖。
我是60岁，锻炼是为了身体健康，从不纠结体重，营养均衡，健康就好，身体里多点肌肉，多晒晒太阳
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得不难，只要自己想要减肥，其实是一种好习惯养成自律。因为胖都是吃出来的，而且是自己不控制的那一种。如果你通过减肥自律瘦下来以后你养成的好习惯，那么对你以后的人生都是一笔不菲的财富，老年人追求的是健康，也并不是美丽！但是美丽只是顺带而已。我觉得无论是什么年龄都要内外兼修自己。为了更好的自己。首先胖很容易有心脑血管疾病。这些慢性疾病很容易找上你。未病先防，叫冶未病就是还没有生病的时候及时的止损。等到有病得去治的时候就太迟了，而且是终身吃药的。还是只是控制。未来会付出更大的精力钱财。所以为什么不防患于未然把自己的身体调理好，我们它有发生的可能呢？首先爱自己才能爱别人，哪怕你不爱你也不要去拖累别人，万一你的那一个心脑血管疾病瘫痪了，这时候你是不是就拖累了自己的子女呢？难道这些都是你想看到的吗？减肥有什么难的，只要有减肥顾问帮你很容易就减下来。我以自己的亲身经历告诉你们减肥一点都不难，而且我帮助了几百个人瘦下来，他们也有老年的，也有年轻的，什么年纪的都有。我自己也是45岁才开始减肥。我是因为受益而分享。我们减肥的时候有高血压脂肪肝，痛经头痛，胃疼全身亚健康的这些慢性疾病！还有腰椎间盘。都通过减肥把这些所有的毛病都调理好了。我感恩遇上这么好的产品让我摆脱这些困扰我多年的毛病。让我由内而外不断成长了，调理好了自己，而且我因为受益分享，帮助了更多的人这些收获精神满满的粮食。下面是我过年时候因为疫情把自己又喂胖了。然后看到镜中变丑的自己我又瘦下来了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
《六十岁减肥有那么难么？》
这话题一般都是对女人而言，没听见那个男士天天喊减肥的[捂脸]。就听见减肥是女人常挂在嘴上的口头禅[大笑]。
我虽然都六十过半了，但是减肥也常常溜出嘴边～～孩子经常批评我说：都奔七十的老太太了减什么肥啊？不趁着能吃多吃点，等到不能吃了，你得恨死这‘减肥’两个字了～～其实他真没弄明白老人喊减肥的真正原因何在？
其实，年轻人减肥的确是为了外观与形体的完美，这也是能修为自律自己的好习惯。但是六十岁以上的老人减肥，不一定是单纯的追求外观的形体形象，而是因为年龄大的肥胖因素，会给自身带来很多疾病的危险。所以越是年龄大，越应该保持适当的体重，对身体健康是起决定性作用的，这才是很主要的。
在这个疫情当中，由于不能户外活动，在家又呆这么长时间，除了吃就躺着玩手机，体重一下子胖了十多斤～[抓狂]
尤其有一阵子血压都有点不太稳定了。可想肥胖是多么的危险！所以现在减肥成了我最大愁事。
这两天，疫情虽还没有结束，但是在保持高度警惕的情况下，和朋友出去游玩了几趟，自己连走步等户外活动。效果都不是很明显，看来要打持久战了！
其实减肥真的很不容易。少吃怕免疫力下降，多吃最容易增加体重。活动量大，容易伤害身体，活动量小根本不起作用。
记得我头两年还跟着大伙跳了一阵广场舞，可膝盖受伤疼了很长时间就不敢再跳了。徒步走圈都很有限，每天不敢超出两个小时，不然膝盖还是受不了。
所以六十岁以上的人，真的很难减肥可能也是很正常的事。
但是要想保持良好健康身体状况，还是保持适当的体重很关键。心态更要保持平和。要有好的自律修为。尤其是女人，尽量活的精致，活的严谨。不要一塌糊涂，不要太随意。
所以身体健康最主要。为了自己，为了家人一定要健康快乐的过好每一天！
发两张照片，疫情前后对比一下[捂脸][大笑][捂脸]真是愁死人那伙的～～
回答于 2019-09-11 08:43:50
60岁了还减肥做什么？锻炼锻炼，保持身体健康就行，没必要再去纠结体重。
对于60岁的老年人而言，基础代谢率和新陈代谢机能都已经大大降低，这个时候要是还想象年轻那会儿一样吃吃喝喝，那根本是不可能的事情，而且脂肪堆积也会慢慢显现。
这个年龄了，就每天吃的稍微清淡点，没事儿多去公园溜溜弯，下下棋，保持心态乐观平和就行了，没必要再考虑减肥的事儿，按时体检，只要身体健康，比什么都好！
当然，如果您身体还算强健，喜欢挑战自我，可以学学评论区的那些叔叔阿姨们，去参加一个旅行团，徒个步，骑个车什么的，开心最重要！
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