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心情莫名奇妙不好的时候怎么办啊？
心情,时候,情绪心情莫名奇妙不好的时候怎么办啊？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
找到最适合发泄自己情绪的方式。
你这个东西有的时候是特别不受控制的，有时候你会莫名其妙的开心，有时候又莫名其妙的沮丧，很多时候是有理由的，但是也会出现没有缘由的情绪出现。很多人都告诉我们要控制好自己的情绪，告诉我们一个强大的人，是能够掌握自己情绪的，但是显然，我不是强大的人。还会莫名其妙的悲伤，莫名其妙的高兴。高兴的时候笑就可以了，但是在悲伤的时候不开心的时候我有时候会这样做
1.看电影
看一个只能打动自己感情的电影，把自己带到其中。因为我不知道两张背上的情绪从哪里来的，所以就只能通过另一种方法转移自己的注意力。有些人肯定也会有一种特别理性的方式去看，但是我一般在这种情况下都会把自己带入其中，那么一个角色，当然，这和电影的好坏也是有区别的，可以看一个自己比较感兴趣的，比如感情，比如说励志的。不管什么电影，悲伤的也好，开心的也好，都能让你从自己的感情中抽离出来。
2.画画
我并不是一个专业的美术生，只是偶尔会喜欢画画。当然也不是所有的坏情绪都用画画来解决，但自己觉得很无聊，又很难受的时候，自己才会想用这种方式，因为他可以让自己的心静下来。沉下来，但是当自己浮躁烦躁的时候，可能这个效果就没有达到很好的输出。
3.吃东西
听说是有部分人这样解压的，虽然我没有尝试过，但是他们都能够得到很好的缓解，从开始挑自己喜欢想吃的东西，然后吃到嘴巴里就是为了吃而吃，就是想吃，报复性的去吃。大肚子填满的时候，好像那些情绪也没有地方可以存在体内。
4.运动
一个人可以去跑跑步，带上耳机慢跑，或者说才有一种激烈的方式，大炮，这种有压力比较大时候的烦躁，好像会好一点。踢踢脚靶，打打拳击。你可以去游游泳。宣泄性的对抗情绪。
5. 走出去
出门走走，有的时候是一个人呆的时间久了比较压抑，可以选择出去走走，找一个自己想去的地方，从周边以前走过的也好，没有走过的也好，去寻找生活中的小惊喜。
6.大吼大叫
找一个空旷的地方，把想说的喊出来。没有想说的话，那就喊自己的名字。可能有的时候我们就缺乏一种叛逆。
7.想一下理由
很多情绪并不是莫名其妙的，你觉得我自己就回家某一天，突然间的开心，但是在开心过后就会突然间的沮丧。就会很容易让自己在这种大悲大喜中患得患失。也可能是由于自己没有调理好，也可能因为前一段时间长时间的压抑，或者是刚刚放松下来时的空虚。把自己藏这一段路上中抽离出来。去想一些事情，不要让自己一直呆在这种情绪里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉！！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
独处一下，放空自己，再做点自己喜欢的事情
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情莫名不好就发呆，然后写日记，然后哭，然后睡觉。醒来后，天啊，写那么矫情的日记是哪个煞笔。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样的时候还会很多，养只宠物吧，看看它们你就会开心起来～
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候，建议以下几个方法：
1.在条件允许的情况下，将手机调成勿扰模式，将家中的空调调成自己适应的温度，爬上自己带有淡淡香味的床，插上耳机，选择自己喜欢的歌单，听着自己喜欢的歌曲，伴随着熟悉的音乐旋律，释放心中的压抑，缓解自己的焦虑。试着忽视时间，不知不觉的睡着，不管什么难题，等老子睡醒后再说。
2.查看近期的天气状况，在温度适宜的情况下，选择一处安静的地方，插上耳机，播放着自己喜欢的歌曲，漫无目的的走一走。可以天马行空，也可以试着让自己冷静一下，审视自己所处的现状，找到自己心情不好的原因，分析事情的发展过程，尝试找到解决办法。自己面临的问题解决了，心情也会相应的愉快。
3.选择傍晚时分，酒足饭饱之后，搭上一班公车，不要在意公车是去往何地的，找到一个靠窗的座位，插上耳机，将播放模式调成随机，听着音乐，看着窗外的车水马龙，形形色色的人，可以试着去想象窗外的某人在想些什么？又为了什么这么拼命的努力？又是什么让他或她们脸上洋溢的幸福的笑容？又或是什么使他满脸愁容。
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