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2020寻找，失眠、睡不着觉的朋友，说说你的故事，评论区留言？有什么分享吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 2020.5.3

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠对于人没给人非常重要的，白天工作，晚上睡觉，这是很正常的事情。根据卫生组织调差显示我国失眠的人达到了38.2%。说明我们的周围有好多的人就有失眠的问题。失眠会打乱人体平衡，使身体健康受到影响！

一、整夜未眠。躺在床上，辗转反侧，彻夜未眠，这是典型的失眠。连续失眠三天就得找医生看看自己的情况。

二、入睡困难：上床睡觉久久不能入睡，躺在床上，翻来覆去，就是睡不着，并且感到越想睡着越睡不着，胡思乱想。到12点后能入睡，白天工作没有显著受影响。

三、早醒。晚睡眠后正常入睡，到凌晨3-4点就醒，睡不着。第二天起来后感到疲乏无力，影响工作生产。

四、时睡时醒。睡一会儿就惊醒，惊醒后过一段时间后又能入睡，时而睡着，时而醒来。感觉自己是睡着的，但是脑子却是清醒的；感觉自己是醒着的，身体却是睡着的。第二天早上起来，头昏脑胀，腰酸背痛，神志恍惚。的就诊，发展严重后成顽固性失眠。

总之：失眠影响每个人，整夜不眠，易患抑郁症、焦虑症、顽固性失眠等疾病。失眠是冠心病、脑血管疾病的危险因素，我们要重视失眠，如果出现后及时调理，又能使我们重新拥有一个好的睡眠！