您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

45岁以后的男性怎么保重自己的身体？

身体,自己的,有个45岁以后的男性怎么保重自己的身体？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

45岁以后的男性怎么保重自己的身体？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

多锻炼，少烟酒，减压力，好心态

回答于 2019-09-11 08:43:50

男人四十不惑，五十知天命。男性到了45岁以后身体各项体标都开始慢慢退化了。要想有个强壮的健康身体。必须坚持煅练。作息时间要有规律，减少不必要的应酬。多陪伴母亲和孩子。养成良好生活习惯，保持健康心态。为人处事乐观积极。凡事看得淡看得开。这样一定会有个健康的身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我没到45岁，但是从生理上看，男人30岁以后，每十年分为一个阶段，还是大致不差的，很多人可以按照这个对号入座，45岁以后，各种机能开始走下坡路了，性生活质量也大幅下滑，特别到50岁以后，大部分人会感到有心无力，无可奈何花落去的感伤。

所以， 男人45后，多顺天应时，该戒的戒，该少的少。

戒烟戒酒、少熬夜、少折腾，多静心、清心，看看书，喝喝茶，适时锻炼一下身体，多关照下自己的心身。

但凡能做到三五样，我觉得就是保重身体了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

三餐准时，适度运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要保持良好心态，不争不喜怒哀乐形于色；其次，要保持适度锻炼，多一些非剧烈运动；第三，不要过度烟酒茶，适量即可；第四，要有规律的生活习惯，性爱作息饮食适度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要暴饮暴食，增加锻炼，保证充足的睡眠，减少姓生活次数，保持好心情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少喝酒，多锻炼。不抽烟，好心情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

更要随心，该嗨就嗨，人生得意须尽欢！