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自责、焦虑、自卑、患得患失又很要强高傲，矛盾性格需要怎么调解？
自己的,你的,矛盾自责、焦虑、自卑、患得患失又很要强高傲，矛盾性格需要怎么调解？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，能够理解你的心情。
其实，每个人的性格里都有相互矛盾的部分，每个人的生活里都充满了各种各样的矛盾和冲突，矛盾不是问题，问题在于如何在矛盾中达成平衡。
1、首先要接纳。接纳自己的不完美，接纳自己性格中相互矛盾的部分。允许每个部分的存在，你的纠结就会减少很多。
2、接纳之后，就需要觉察和反思，性格中每个部分的存在能够被保留下来，就一定有它存在的道理，反思一下，它们的存在曾经对你的帮助是什么？对你的保护是什么？它们的存在对你现在的生活有哪些意义？就像大自然，有春夏秋冬，有阴晴圆缺，有风和日丽，有电闪雷鸣，有凶猛的大型动物，也有温顺的小动物，有参天大树，也有鲜花小草，假如自然界没有这样的平衡，我们的生存环境会是怎样的？同理，假如你的性格中没有相互牵制的部分，没有了它们之间的相互平衡，你会发生什么？
3、梳理。找到各自的意义，然后进行梳理，就像马路上发生交通拥堵，有了交警的指挥，就可以各行其道畅通运行。把我们性格中不同的部分用在最适合它的地方，就能让自己内心和谐。
我是心理咨询师孙彩群，15年心理咨询经验，擅长儿童青少年心理辅导，婚姻情感、亲子关系问题咨询。我会一直守候在这里，并愿意陪你一起，面对生活中的喜怒哀乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动，找心理医生做心理疏导
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要知道这些负面情绪产生的原因，才能更好的对治。
自责=原因：缺乏自信+缺乏沉着冷静+过度纠结。
焦虑=原因：没有安全感+太过执着+爱钻牛角尖。
自卑=原因：缺乏自信+没有发现自己的有点+爱比较攀比+用别人的长处比较自己的短处。
患得患失=原因：纠结心理+没有安全感。
很要强很高傲=原因：不想让他人发现自己的缺点，从而用要强和高傲来逃避。
所以产生矛盾体。
解决方法：
1、每天找出自己的优点10条，并且记录。建议多跟家人朋友同事询问自己的有点。
2、每天出门前微笑十分钟，工作中尽量微笑，下班时不管今天如何进门前要微笑。
3、做事情学会冷静分析，不要着急下手，更不要急着去做，弄清楚后再行动。
4、多看传统文化书籍，比如：道德经、论语、弟子规、孝经、金刚经之类的。因为传统文化都是经过几千年的考验，里面充满了对人生的哲理，充满正能量。
5、多跟充满正能人事物在一起，避免负能量的人事物。
最关键是：只有自己想改才能改变，别人永远叫不醒装睡的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
专业的事要交给专业的人去处理，去看心理医生
回答于 2019-09-11 08:43:50
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