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晚上运动好还是白天运动好？

晚上,的话,白天晚上运动好还是白天运动好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

晚上运动好还是白天运动好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

白天

回答于 2019-09-11 08:43:50

楼上一大批说晚上好的，拜托你们好好替楼主考虑一下，晚上出去运动不危险吗？跑着跑着就遇到了烧烤摊炸鸡店，这么大的风险你们来负责？[微笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得还是晚上运动好，因为如果你白天运动，那就等于白运动，而晚上运动的话，你在睡觉的时候就是不吃东西，然后也不会发胖什么的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！我个人觉得如果时间允许的话还是晚上运动的好，因为白天运动以后胃口会特别好，如果管不住嘴的话，就白运动了，晚上吃过晚饭以后运动，运动完就睡觉了，就可以达到减轻体重的目的了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的问题，关于你提问的白天运动好还是晚上，以下视频我有一些综合意见，希望能对你有帮助，谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

早晚都可以看时间！

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上运动还是早上运动好？这是一个争议很多的话题。其实这并没有那么绝对。

个人可以根据一些生活作息的需要而去选择不同的时间去运动，当然晚上跟早上有一些不同的特点。早上可能到时候人比较少，那空气可能就会清晰一些。

但是有时候早上有些人睡得比较晚的话早起不了，或者一定要早起，这是我身体的状况不是太好。

所以一定要早起训练的话，前一天晚上最好不要太晚睡，早上起来之后要补充一定的水分，甚至补充一点能量再去运动，避免低血糖。

晚上去运动，大家要注意，有时候晚上的人会比较多如果在路上尾气也比较多，有时候有说也不太适合在比较密集，或者在比较闹市区。因为这时候可能吸进去的废气会比较多，这是不利于健康的。

另外，吃的太饱之后也不适合运动，当然饿了太久吃或晚饭不吃再去运动也是不适合的，还是要补充适当的食物之后晚上再去运动比较好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

户外的话建议白天最好晚上露水湿气太重了，室内运动都可以看个人时间安排

回答于 2019-09-11 08:43:50

不管白天晚上运动都有好处，但是白天一般没空

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