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天气开始热起来了，产后恢复有什么需要注意的？
产后,月子,的话天气开始热起来了，产后恢复有什么需要注意的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
天气开始热起来了，产后恢复有什么需要注意的？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
身边有太多的女性朋友后悔，月子没做好，落下一身毛病。
天热坐月子尤其受罪。
我做月子在阴历六月底。辛苦一个月，没有落下毛病，还把受寒的腿治好了！看看我的六月月子怎么做的吧！
1、医院下地穿棉袜和布鞋
在医院孩子出生，我还没有下地，同病房的陪床婆婆就告诉。可不能穿凉拖鞋，也不能穿露脚后跟的棉拖鞋。要穿纯棉薄袜和布鞋。
不然会落下病的。
听了这位婆婆的话，没穿带的棉拖鞋，妹妹给我买了一双布鞋。
2、出院当天，捂的严严实实的。
产后第一次走出门，不管外面多热，只要有风，就可能侵入骨缝。
所以，我听妈妈话，围上薄围巾，穿着秋衣秋裤，加外套。转场从医院到家里。
3、屋里有没空调，还秋衣秋裤纯棉袜。
六月天，外面极热。屋里更热。开窗通风。
想安空调。妈妈说不行。落下毛病受罪！
听妈妈的话。
我这穿着秋衣秋裤，还没有有空调。热的直擦汗。那也忍着。
汗流浃背一个月，突然发现原来苦恼的受寒的膝盖居然好了！
意外收获！还是妈妈明智！
听妈妈的话没错！
现在好多人坐月子都吹空调了！别直接吹就行。温度调到舒服的温度。27℃，不能太低。
4、一个月真的不沾凉水。
洗脸、刷牙都是温热的水。
一个月一直喝温热水。凉白开绝对不可以！
特别注意，过了二十天想下床溜达后，很容易大意，记住坚持到出满月。
严格点，应该是三个月不沾凉水。
5、吃热乎饭菜。
河北坐月子标配是:小米粥＋鸡蛋＋红糖。
开始吃了一个礼拜。烦了，也就换平常饭菜了。但一定要吃热乎的。
水果常温的可以吃。冰箱里的拿出的绝对不能沾。
注意，不能吃辛辣、油炸、烧烤等刺激、难消化的食物。
6、不出屋关好门窗可以洗热水澡。热水洗头。
老人说一个月不洗头、不洗澡现在的年轻人哪里受得了。
千万注意要关好门窗再洗。不然刚刚洗完容易受风。不得了。
注意最好坚持半个月后，实在坚持不住再洗头洗澡。不然受风落下头疼毛病就麻烦了。
7、无聊也不能常看手机。
我那时候没有手机。现在好像人人都离不开手机了。
但月子期间，看手机多，眼睛会累。
中医讲肝开窍于目。
眼睛看手机时间太长，会伤肝。落下毛病后悔都来不及。还是多休息。闭目养神。
总之，坐月子多听妈妈的话。
妈妈是天底下最疼你的人！
@暖心老师爱生活 给您暖心的生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
还不要给风刮着，要保护好头部！
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子可不是一件容易事，这不能吃，那不能碰，原本就为了宝宝担心，结果家里还有老人念叨，产后妈妈心情越发郁闷，严重的不免得了产后抑郁症，后果不堪设想。为了能够把妈妈照顾得更好，很多家庭会请月嫂到家里帮忙，照料产妇饮食起居，照顾宝宝，也有的直接入住月子护理机构，把一切都交给专业人士负责。天气炎热坐月子要注意哪些问题呢?
穿衣篇
传统坐月子观念认为坐月子应该捂避免着凉受风，这种说法有一定道理，因为产后新妈咪的身体比较虚弱免疫力降低与正常人相比更容易生病，因此要多加小心，但如果天气炎热也应根据自身状況减少衣物以免中暑。
1.月子妈咪应该选择棉质衣服既吸汗又保暖。因产后最常见的身体现象就是出汘多，所以新妈咪的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的、袜子也是一样的。
2.应该穿长衣长裤和薄袜子，平时穿好长衣长裤和袜子尤其是在洗澡之后。如果天气好可以到户外晒晒太阳，为了能更好的接受阳光辐射上衣可以选择半袖衫不过一定要做好防晒。
3.睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉有些新妈咪在清醒的时候会十分小心，可是旦睡着了就会蹬被子很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
活动篇
1.产后尽早下床活动但不宜过于劳累，产后第二天就可以下地走走做些简单的体操，这些活动能够加速身体恢复
2.新妈咪可以散步，但提重物、长期咳嗽等能使腹压升高的情况都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。
饮食篇
1适当饮用红糖水补铁利尿，不过饮用过多会导致出汗更多体内盐分流失，因此不宜饮用时间过长
2.人半流食过度到正常饮食产后几天可以选择一些比较容易消化的食物，如粥和烂面条等，避免辛辣和容易产生胀气的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要吹风扇，袜子还是要穿的。不能吃冷饮，洗完头发立刻吹干。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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