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遇事不论大小都纠结选择困难失眠，请问这是什么心理，怎么调节？
心理,问题,负面遇事不论大小都纠结选择困难失眠，请问这是什么心理，怎么调节？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
遇事不论大小都纠结选择困难失眠，请问这是什么心理，怎么调节？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！一切烦恼都是自己给的攀比，在意别人，为别人而活，所以你想太多了！路是走出来的，机遇与未来总是在前方，无需纠结，坚持走下去！加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
心量太小，选择性纠结，放宽心，宽至天地宇宙，何事可挠？何物可滞？
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。这种情况多半是性格因素引起。性格敏感多疑，遇事谨慎。这样的人是最容易失眠的。
性格是属于内在因素，往往比较难调整。建议可以通过运动，让身体分泌使人情绪愉悦的激素，如：多巴胺等，促使人逐渐变得开朗。当然三两个性情开朗的好朋友也是必须的，平时大家多交流，多互相帮助，使得生活中不大会产生难以解决的矛盾、问题，这样就不会刺激你，激发性格缺陷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题本人曾经也经常遇到 ，后来的解决方法就是搞清楚自己真正需要的是什么， 也就是我做这件事的目的是什么 ！ 比如我出去吃饭 ， 两个套餐供我选择 ，都想吃怎么办？ 正好囊中羞涩 ， 就选便宜点的喽！ 能省一点是一点 。 如果你要买辆车 ， 去了销售把各种配置说的天花乱坠 ，你感觉好难选呀！其实冷静下来一想 ，你就想要一个代步工具而已 这就是你最初的目的 ！买个最简单的配置就可以了， 用不着纠结 ，还省了不少钱， 就不会失眠了 ！搞清楚自己做这件事的本心， 别动摇 ， 根本就不会纠结怎么选择 ！当你形成这样的思考方式 ， 做什么选择都很快， 根本不会失眠的！加油(ง •̀_•́)ง
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时自己也会这样的状态，但不会搞到失眠，毕竟鱼和熊掌不可兼得，明确自己想要的，舍弃不适合自己的。不要太过纠结，这样生活才会快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个能替你做决定的人吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
拿出一张纸和一支笔，把选项罗列出来，设置好各项参数，制作一个矩阵，把各个选项的优劣数值化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.建议多和家人朋友聊天、拉拉家常，分享最近遇到的好玩开心的事情，也吐槽一下小烦恼，把思想的小屋打开窗、晒晒太阳通通风。
2.选择困难症最好解决，用”小公鸡吃豆豆，点到谁就是谁”
3.适当运动，条件允许的话，每天坚持跑步5公里，可以试试边跑步边戴耳机听歌，跑步时你的内心会非常开阔，跑完步脑子是放空的，身体也会疲惫，有助于快速入睡。 我所认识的从事体力劳动的人，没有一个失眠的，，，反而是一些工作轻松或者不工作的人 经常失眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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