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为什么我们的心情有时会无法平静？
平静,情绪,的人为什么我们的心情有时会无法平静？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
为什么我们的心情有时会无法平静？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
从你的问题中可以看出，平时心情总是起起落落，有时开心，有时难过，有时幸福，有时悲伤。当不愉快的情绪持续时间长了会很难受，影响工作和生活，特别期待自己能够平静下来。
情绪是一种能量，不能消灭，只能转化。很多人不喜欢低能量的情绪，比如:生气、愤怒、厌恶、憎恨、烦躁、自卑等等，当感知到这些情绪的时候选择压抑、排斥、逃避等等，但是根据能量守恒定律，一个作用力出去，必然会收到一个反作用力。压抑、逃避的越久，反弹的时候力量会越大、越持续。所以会发现自己在一种情绪中沉浸很长时间，无法平静，影响生活。
想要很好的管理情绪，也就是随时能把情绪调频到平静的状态，就需要我们诚实的接受我们有各种情绪，是自己独一无二的一份感觉，只有允许和接纳，才能回到平静里。
怎么做呢，就是把情绪当做自己的孩子一样来宝贝，像陪伴孩子一样来陪伴他、理解他。当开心、愉悦的时候就和他在一起，当伤心、难过的时候就替他表达，用第二人称“你”把他的感受说出来，就像替不会说话的小宝宝说一样。以“伤心”来举个例子，可以这样说:“我看到了，你很伤心，你很伤心，失去他你很伤心，你伤心的想哭，你想哭就哭一会儿吧。”。中间适时加入深呼吸放松，意识到是在替情绪表达，一直核查到无话可说为止。
当你这么做的时候，你会发现情绪越来越稳定，平静的状态越来越持久。
希望能帮助到你，祝福你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀:
内心无法平静，说明心中有事，需要梳理一下
①细细考量一下，是什么事情让自己内心不安，焦虑紧张。把这个事情说出来，或者写出来梳理一下，考虑怎么解决。内心不静的这种状态，就可以得到缓解。
②另一个办法就是，到医院去找心理咨询，挂精神心理科的号，由专家对自己进行一些心理疏导。采用一些心理治疗技术，可以使心不静的症状，得到明显的缓解。
③出去玩，放松一下心情
④听听音乐，转移下注意力
⑤去看想看的电影
(知之甚少，不足之处，还望不吝赐教)
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个气球，吹的太小飞得不高，吹得太大容易爆炸。
人的心情也是一样的。如果把情绪比作成能量，人就是一座能量接收塔。每种能量会有不同频率，每个人也会有自己特有的频率。对于同频率的人，相处起来会很愉快，同频率的事，做起来很顺畅；而不同频率的人，会不自主的疏远，不同频率的事，做起来也特别的费劲。
我们每天会面对形形色色的人，也会处理各式各样的事，接收着成百上千的频率，于是有了各种各种的体验，对应的心情也会五味陈杂。如果每天接收密集的能量，而自己又不能及时的释放，很容易会像山洪暴发一样，在某个地方某个时刻，碰上最后一根稻草，情绪一发不可收拾。
尽管人的内部有一套自我调节系统，如果一个人没有足够的认识，也无法及时处理各种情绪，心情就会无法平静，总觉得什么事都处理得不好，也不知道该做些什么才好。就像一个拿着画笔在纸上随意涂鸦的孩子，只会越来越乱。
湖面上的水本来是平静的，即使刮风下雨，也能很快平静，因为我们知道风雨总有停下来的时候。可是，蜻蜓点水，飞鸟掠过，很难一下子平静，因为我们无法预测什么时候结束。
好在，能量也可以化作一圈又一圈荡漾的水波，只要有足够的耐心，带着欣赏的眼光去看，它也会一圈又一圈慢慢的消失。
每一次的体验，不管是好的，还是不好的，也仅仅只是一次体验，重要的是能从中得到力量，继续走下去！
回答于 2019-09-11 08:43:50
平静，即心平气和，心无杂念，无忧无虑，无牵无挂。然而，我们每个人都有思绪和情绪，就是因为由于我们思绪的复杂和情绪的困扰，才让我们的心无法平静，一波未平一波又起，感觉自已就生活在烦恼与伤感之中，压力与疲倦之中。
残酷的实现社会，我们不进则退，不远谋则有近患，不得到我们所追求的，我们心有不甘，不比别人优秀，我们自责。于是乎，我们进取，得到我们该得到的，拥有所要拥有的。等等，思绪不能平静，而多思则忧也
事与事违，阴差阳错，喜怒哀乐，仿佛与我们时时相随，心中渴望得不到满足，憧憬不能如愿现实，欲望久久在心中徘徊，等等情绪困扰着我们的心灵，欲舍不甘，欲取不能，陷入心理困境。
人生苦也，得到这个，觉得是应有的，不但不感恩还不自足，反而想得到更多更好的，于是乎，人生陷人了满足各种欲求欲望循环之中。错误的人生观念，让我们的心理不能平衡，欲望不能平息。
以上这些原由，让我们的心怎么平静呢，如果一味去追求平静的话，我们就成了不思进取，满足于现状的人了，庸人也。从心理学的角度讲，我们可以从心理来调节，让我们生活在平静平和中，也不失有作为的人。
一凡事平常心看待，不是我们的不要强求，是我们是要好好珍惜。世事皆有缘，遇事顺其自然，随遇而安，相信凡事是自然而然，水到渠成。一味钻牛角尖，即改变不了事实，又伤了自已。
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