您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

30多岁了每天脑子都“昏昏沉沉”的，该怎么规划未来？

大脑,适当,我的30多岁了每天脑子都“昏昏沉沉”的，该怎么规划未来？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

30多岁了每天脑子都“昏昏沉沉”的，该怎么规划未来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

为了生存去挣钱还是兴趣挣钱能结合，目的性明确，就不会晖晖噩噩了。

或者你现在还过的比较安于现状，吃喝不愁的生活。所以才昏昏沉沉的。

立长志，奋斗吧青年。

不要长立志，晖晖噩噩。

或者分间段，一步一步来，才可以有成就感，走向成熟成功。

祝您好运

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先弄清楚自己昏昏沉沉的原因是什么，是因为休息不足还是休息的质量不够好？或者是工作生活压力太大？

30多岁，面临很多生活工作压力，需要适当休息，放空大脑。推荐几个方法。

1.体育运动。最好是跑步这样运动，可以分泌出多巴胺，使身体获得新的活力。经常听说大学生抑郁，某高校哪里又有了跳楼事件，但是很少听说体育生出现这样的精神问题，这就是运动带来的好处。

2.有规律的作息时间。固定的时间工作学习，固定的时间休息，给大脑休息的空间。

3.想到了就去做，拒绝拖延，把事情做好，获得适当的满足感，也会让自己获得新的兴奋点。改善亚健康状态。

4.练习冥想。适当让大脑停止思考，是最好的休息大脑的方法。

另外，如果觉得最近压力特别大，可以选择适当“逃离”，出去做个短途旅行或者换个环境，都有利于自己中止不良情绪，重启美好的精神状态。一起加油吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的问题，希望我的回答对你有用