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过年吃多了，准备的婚纱穿不进去了，想买个跑步机减肥，想求个推荐？
跑步机,买了,的话过年吃多了，准备的婚纱穿不进去了，想买个跑步机减肥，想求个推荐？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
从来没运动的话，不建议跑步减肥，也不建议你买个跑步机，占地方又费钱。
想要减肥快些，你直接把住嘴，迈开腿。
把糖跟油戒了，
第一个星期只吃水煮的，不要吃（淀粉含量高的主食）主食。晚上有空去跳广场舞。
第二个星期，你的饭量会变得少一些，正常吃饭（反正高油高糖的不要碰），晚上有空去跑步加跳广场舞。
基本上一个月就可以很明显瘦下来。
切忌:晚上九点过后不要吃任何东西，不要熬夜。正常作息。
你戒糖跟油后，皮肤也会变好呦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
操场
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家跑还不如出去跑 一路跑来还可以欣赏风景
回答于 2019-09-11 08:43:50
千万不要买跑步机，真正想减肥的原地跑都可以减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
希望我的答案能对你有所帮助。
因为我本人经历过减肥由胖到瘦的过程，不是一台跑步机就能解决的。
首先你有多长时间，减肥至少需要三个月。
其次你预算是多少，如果预算多，可以尝试其他方式。
买一台跑步机除了占地方落灰外没有什么用处，很多人坚持不了天天跑，如果实在想跑就买二手吧，起码等不想要了卖出去不会亏太多。
减肥最好的方式是有氧无氧相结合，找一个健身房，选一个靠谱的教练，买三个月的课，绝对能瘦下来。
重点啊，教练一定要靠谱，因为这个行当鱼龙混杂，有的教练连资格证都没有就出来骗钱，我个人也是被骗过的。
有氧无氧结合减肥效果非常好，而且不反弹。
图一是我减脂前，图二是减脂后，给你做个参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想减肥，不介意你买跑步机，难道你买了就可以瘦吗？要是你真的想减肥，就算不买，也可以瘦啊！现在网络上那么多减肥的方法，哪个都需要坚持下去，不断努力，都可以瘦，而不是找个瘦的借口要花钱买跑步机~
亲眼见到N多朋友的现实经历，买了跑步机就是买了个在家睡觉的机器~
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步机买了两年只跑了3次
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议你跳绳运动。
每天1000下
性价比高一些。消耗的卡路里也多。
运动前后记得腿部肌肉拉伸
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动减肥效率不是太高，如果你时间不充裕的情况下，就别浪费买跑步机的钱了。
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