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要如何去忘记一个人，一个在生活中不知道如何说再见的人？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
很难吧，如果那个人在你的心里迟迟忘不掉，那是因为你们之间有着美好的回忆，我的心里曾经也有那么一个人，忘不掉就选择藏在内心的最深处吧，这样既不委屈自己，也不会影响任何人
回答于 2019-09-11 08:43:50
真正的忘记是不需要刻意努力的！
忘记一个人或者忘记一段感情很难。当你不在乎一个人得时候，自然就不会时常想他。
你心中现在还没有放下对方，对对方有遗憾，有执念，所以才会念念不忘。
或许要做的是放下对方，当你真正不在乎对方的时候，就算他站在你面前说爱你你内心也会波澜不惊！
首先:时间会冲淡一切，没必要非要去忘记
其次:找个新欢也是忘记旧爱的一种方式
第三:让自己忙碌起来，生活充实起来，找到自己感兴趣的事物，精神有所寄托，自然不会再拘泥于一段无法复得的感情
第四:反思一下自己到底对对方是哪种感情，找到症结所在，或许会有所收获
美好世间，等你探索[呲牙]祝好
回答于 2019-09-11 08:43:50
一
我该怎么忘掉那个人？
面对那些令人心碎的场景，比如分手、单恋、离别，这是最常见的一个问题。这个世界上对“遗忘”这件事的需求是如此之大，很多人经常产生“宁可失去记忆也愿意”的感受。
二
先仔细分析你因为忘不掉而遭受痛苦。你会发现一些让人困惑的东西：那痛苦往往也是迷恋。毫不重要的人不需要忘记，人们之所以想遗忘，其实是因为那事物对自己太有魅力。
三
没有彻底忘掉一个人的办法。所以，人们真正渴望的“遗忘”，其实是释怀，是记起那些人和事也不再带着痛苦的迷恋。
下面这些方法，也许能帮助你戒掉痛苦的迷恋，实现真正意义上的“遗忘”。
你可以试试有诚意地跟随这些方法，不要欺骗自己，给心软或留恋找借口。我不知道要花多长时间，也许是一周、一个月，但那一天总会到来，而你做的每一步，都在通往那个最后的结果。
1. 警惕那些没有帮助的回忆
▶1.1 问问自己，为什么还在执着？是“我们曾一起度过那么多幸福的时光”，还是“我只是觉得他很棒，很好”？不管答案如何，诚实地告诉自己。然后想想你忽视掉的他的缺点。也许你以为很美好的东西其实不然。
*找到你想忘记这个人的原因。
*珍惜自己的价值，给自己多点自尊。
*不要对欺骗一忍再忍，更不要帮对方找理由。
*不要对没有TA的生活感到恐惧。
*影响一段关系的因素有很多，把注意力集中在你能控制的事情上。
▶1.2 把关于这个人的所有记忆和物品从你的生活里移除。内心的缺口让一个人变得深情，而一个足够大的缺口会让你分心，对于此时的你来说这不是坏事。
移除不是毁掉。当你老了，和一个爱你的人在一起，这些东西会成为有趣的回忆。
*照片，书信，项链，所有让你再次陷入迷恋的东西，暂时消失一下。
*换个新的日记本，不要写关于的东西。
*删除手机号码和email。
*别去看微信、微博、QQ、Facebook、Instagram、Twitter等等。无学会自控。
*提醒身边好友不要再向自己更新动态。
2. 改变心理预期
▶2.1 不要让报复的想法控制自己。让那个离开的人嫉妒、伤心，都说明你还很在意。
*如果你相信命运，那TA总有一天会付出代价的。
*与生活的不公和解吧。别老想着以牙还牙。
*诗人乔治·赫伯特说得好：“好好活着就是最好的报复”。
▶2.2 控制自己的情绪发泄。下次再想起时，就告诉自己：“我已经把这些情绪都发泄出去了，我可不想浪费时间再做一次了。”
*别听伤感情歌，别看感人电影。
*每天花十几分钟感受自己的思绪。每天来一次，几天后就会发现，耗在这件事上的时间越来越少。
*如果你怎么也忘不了TA，那就空出一两个小时好好把自己的想法写下来，然后丢到一边。
▶2.3 做一个“关联游戏”。不要给自己太多机会再次沉迷。
*TA是不是很傲慢，自负，虚荣，从不接受建议，或者不爱洗澡？
*当你想到TA的时候，试试不要先想好的地方，先想坏的。但别带侮辱或歧视。
3. 改变习惯
▶3.1 尽量避免跟那个人待在一起。采取一切措施防止不必要的联系。听起来有点残忍，如果你总是见到某人或听到关于某人的消息，那你肯定忘不了TA。告诉自己身边还有很多其他的人值得你去关注。
*删掉TA的手机号码和email，如果必要，换一个联系方式。
*别一起吃午饭，上课或参加活动时别故意坐同桌，就算你心里很渴望
*别给自己制造“偶遇”
*如果被迫待在一起，保持有距离感的微笑，离开的时候要主动
*尽量避免肢体接触
▶3.2 忽略TA。如果TA故意吸引你的注意，管好你的心和脑子，不要轻易被抓住。
4. 创造新的机会
▶4.1 培养新的爱好。你也许只是太闲了，才会有时间“深陷其中”。这并不可怕，但确实给你制造了更多做“白日梦”的机会。找点事情做，忙起来，或者去挑战一件全新的事情。
*登山，冲浪，陶艺，骑马，时尚，海洋生物学，摄影，写作，园艺，滑冰，手工，漂流，跑步，骑车，辩论赛，建筑，围棋……别太在意形象，做一切让你重拾热情的事。
*去做志愿者，会让你认识到自己拥有的、可以给予的其实很多，那些无法释怀的只是小事。
*饮食健康，坚持运动。
▶4.2 依靠你的朋友和家人。不要把自己从那些想要帮助你的人身边带走。不要害怕寻求帮助和陪伴。
▶4.3 去旅行。不是让你去寻找回忆，而是去制造新的回忆。
▶4.4 给自己时间，耐心点。大脑的自愈有五个阶段，它能够专注于当下，渐渐忘记过去。给它一些时间吧，它会尽职尽责。
▶4.5 不学会原谅就很难忘记。别忘了原谅自己。也原谅对方。
四
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