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健身成瘾怎么办？

上瘾,时间,太多健身成瘾怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

健身成瘾怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要回答的是健身成瘾是一件好事情，它意味着你会有一个健康的生活习惯。

第一，大多数资深健身爱好者都会健身成瘾，也就是把健身融进生活习惯当中，就像是睡觉吃饭一样。即使是健身新手也很容易上瘾，健身之所以有如此大的魅力在于运动后身体会分泌一种内啡肽的物质，它让我们感到愉悦轻松，所以健身容易成瘾是有科学依据的。

第二，当然了生活也不是完全都是健身，不是说你拥有一个好的身材或者强壮的肌肉就完全可以掌控人生，你需要找到一个平衡点-健身不影响生活，生活也不影响健身，这样的一个点。健身只是生活的一部分，仅此而已。我们健身也是为了更好的享受生活享受人生。

最后要说的就是不要放弃健身，但是也不要为了健身影响生活，合理安排，同时拥有健康快乐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身是一项非常好的运动，养成健身的好习惯并能坚持更好，但是不能过了，一旦造成运动依赖甚至成瘾是非常麻烦的，不仅会浪费大量的时间，还会对身心造成一定的伤害，时间长了，不仅起不到健身的作用，反而会适得其反，所以要及时进行调整。造成运动成瘾的原因是多方面的，要从生理、心理、社会和个体方面进行综合调整。一、制定健身计划和时间，你要完全掌控健身这件事，而不是让锻炼控制了你。二、立马停止健身，给自己放松一个礼拜，采用其它娱乐活动，暂时代替健身锻炼。三、请家人和教练监督自己的健身计划和时间。这样，你就会很快调整过来，彻底摆脱健身成瘾的问题，继续进行积极，身心愉悦的健身运动。






回答于 2019-09-11 08:43:50

健身，可以说是你和自己身体的恋爱，小心翼翼，又时而试探，有所进展，欣喜若狂，只要无伤他人，有何不可呢？

加油吧，丫头，健身是唯一你付出了，就能有回报的事情

回答于 2019-09-11 08:43:50

普通人一般不会健身成瘾，主要是你没有那个成瘾的条件，一是你不会有大把的空闲时间去健身，得工作养家糊口；二是你没有大把的金钱投入健身，普通人健身只是为了身体好，身材好，而不是参加健美比赛，所以不必投入太多金钱，也不会投入太多金钱。专门练健美的人是为了参加比赛，把健身专门作为一项职业，所以会投入大把的时间和金钱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持，这是一个好瘾！

回答于 2019-09-11 08:43:50

好美的身材。

话归正题：抽烟上瘾，喝酒上瘾，钓鱼上瘾，打游戏上瘾，打牌上瘾，看书上瘾，这世间太多上瘾，好的方面上瘾，就继续，时间自然平衡一切

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就练呗

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个成瘾是好事儿啊！要能成瘾一辈子那，就是最幸福的瘾了！