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如今怎样才能改变,大部分人们的精神心理压力?
自己的,的人,都是如今怎样才能改变,大部分人们的精神心理压力?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
就业压力生存压力这么大当然心里压力大,心里医生还是太少,再一个应该给大家心里疏通找点渠道让他们能有个发泄的地方
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,区分你压力来源和类别。
其次,对症下药。
好吧,以上都是废话。
我缓解压力的办法是。首先,尽量不躲避,现在躲过去,以后也会遇到,不如就面对它,直到解决。
其次,转移注意力到学习上,多看书或者一些资深大V的访谈,提升认知,主要是获得知识让自己有收获敢。当然,看着肥皂剧,唱唱歌也是可以缓解压力的。刚柔并济最好。
最后,压力的来源一般是某个事物和事件,你可以用获得的知识去主动解决它,也可以置之不理,等时间去解决它,只要你做好承接结果的准备和补救措施就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要老想一步登天,过好自己的每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,你认识到了一个不争的现实,那就是大多数人,其实应该是绝大多数人的心理问题。
这个究其原因,我认为是社会引导造成的。
现在的人们对物质的追求应该胜过了以往的历朝历代。真正踏踏实实在某个方向潜心钻研的人少到凤毛麟角甚至没有!
这就跟以往没人在饭店吃完饭会把没吃完的饭菜打包一样,现在呢?谁不打包大家都责备你浪费。
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