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在家里闷时间长了，或者玩手机时间长了就头疼，是怎么回事儿？

手机,患者,长时间在家里闷时间长了，或者玩手机时间长了就头疼，是怎么回事儿？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

在家里闷时间长了，或者玩手机时间长了就头疼，是怎么回事儿？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在由于手机已经是普遍了，几乎手机和我们是息息相关。生活当中的一个必需品，长时间的看手机会造成视觉疲劳，这种视觉疲劳也会影响到头部的不舒服或者头昏、头痛、头胀、还有一个重要的问题就是我们的低头族。

如果是玩手机一天一次性的超过一小时或者两个小时以上，这样会造成颈肌的疲劳，这种颈部的肌肉疲劳以后它会产生一个挤压效应，会造成脑循环的一个障碍，从而造成大脑的缺血缺氧，影响到头痛我们称之为这种叫颈源性头痛。这是一个新的名词，这也是近二十年来手机普遍了以后，我们在临床会经常遇到的一个症候群，这样的疾病我们通常采用积极治疗颈椎疾病，我们采取的是射频治疗、松懈、消融、把这些炎症去除掉以后，改善大脑的供血供氧，头痛就得到缓解。所以说我希望经常玩手机的朋友要注意时间的把控，再一个注意调整自己的姿势，这样就会避免产生这样的危害了。

还有一些患者如果玩手机的时间比较长，这些患者可能就会出现头疼，因为长时间的盯着屏幕会使患者出现疲劳感。假如时间过长或者手机的屏幕画面过于丰富，这些患者容易出现视觉疲劳，脑力过度的紧张也容易使患者出现头部疼痛。建议这些患者一定要控制玩手机的时间，如果长时间玩手机，那么中间一定要休息，可以看远方的物体，这样就可以缓解视疲劳。

患者平时也要有规律的作息时间，不能熬夜，不能过度的劳累，每天都要有固定的上床睡觉时间和起床时间，患者每天一定要控制看手机的时间。

回答于 2019-09-11 08:43:50

手机玩时间长了，可能是由于长时间头处于一种低头位置，容易引起颈肩部肌肉收缩、痉挛，可以牵扯头皮神经、血管而导致患者头痛。长时间玩手机，人处于一种兴奋状态，过度兴奋可引起5-羟色胺分泌增加，可以导致患者头痛。另外，兴奋时容易引起患者血压升高，血压升高时，患者也可能会出现头痛、恶心、呕吐。长时间玩手机，由于眼长时间盯着手机屏，可以引起视觉疲劳，视觉疲劳的患者也可能会引起头痛。所以，平时应少玩手机，尽量缩短玩手机的时间，适当参加一些运动，多活动，多锻炼，增强体质。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看手机多了，以后颈椎会不好，并且头也会晕，眼睛也会很难受(╥﹏╥)