您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
168的身高，多少斤体重能有明显的马甲线？
马甲,腹肌,我的168的身高，多少斤体重能有明显的马甲线？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
168的身高，多少斤体重能有明显的马甲线？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
至少52公斤
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是168的身高，我有马甲线，我回答你的问题，并分享我的妙招[可爱]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经在初中的时候看过一个访谈节目，访谈的对象都是辣妈，其中有一幕我记得很清楚。
主持人问一位辣妈：“你的身材完全看不出你是刚生过宝宝的耶～”“你有什么保养秘诀吗？”
辣妈自信的一笑，摸着自己的肚子回答：“我没有疯狂的健身，也没有刻意的节食，我只做了一件事情，就是”“就是收腹。”
“动作非常简单，吸一口气，把肚子收回去，控制住，习惯了，就没有小肚子了”
那年，我15岁，情窦初开，开始爱美，同时，我确信我比别人强，因为我是和同学一起看的，她们都认为不可能，但 我强，所以我信我能做到。
对着镜子，我反复练习，我开始和我自己的身体进行搏斗，我想过也许要一年甚至两年我才能做到习惯性收腹，但现实总是很俏皮，仅仅两个月，我习惯了，原来真的不复杂，原来人体真的是一个最神奇的容器，只要你想你可以变成你想的那样。
后来，我照镜子，发现我的牙齿很不整齐，于是我每天用舌头来尝试矫正，我不知道用了多久，只是习惯了，我不知道我嘴里的舌头用力的方向对不对，只是一种感觉，然后现在朋友都说我的牙齿就像整过一样，又白又整齐。
再后来，我开始捋我的眉毛，让它不用画就那么平直，开始让我的嘴唇不那么厚，开始让我笑起来不会露出牙龈。。。
人体真的就这么不可思议，不论你多大，因为我现在25岁，还在改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈喽，今天心情好吗？我是步非。非常感谢邀请回答这个问题。
首先呢，我们要考虑到激素原因和体脂原因。
激素原因：人体肌肉的生成需要一种重要激素——睾丸素。顾名思义，就是男性体内的含量要比女性体内高很多。所以男性很容易就能练出让人羡慕的八块腹肌。
体脂原因：女性天生体脂比男性高很多，也更加容易堆积脂肪。
这样大家就知道女生不会轻易练出8块腹肌。而我们所说的马甲线通常是指肚脐两侧两条直立的肌肉线，由于其形态跟马甲的形态具有相似性，所以通常被誉为是马甲线。马甲线是腹部肌肉锻炼的结果，是平坦腹部的最高的境界，通常表现为是没有赘肉，只有肌肉线条的腹部。
还记得当时袁姗姗晒出马甲线的照片，让无数人对她黑转粉。
是不是每个人都能练出马甲线吗？当然啦。想要练出马甲线，重点无非两样：腹部脂肪的减少以及核心肌肉群的增强。一般女性如果做到腹部没有赘肉的程度基本上就已经有了。
有的女生怕练成生物书那般性感的腹肌。（小小的皮一下）
其实，练成这样的女生有是有，但是不打激素是很难实现的。
所以，对于女生而言，想有腹肌，“增”肌肉和“减”脂肪是缺一不可的。
好了，以上就是我的分享，希望对大家有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先说标准体重公式（身高cm-70）×60%可以看出58.8公斤，上下正负10%都算标准，然后看你的体脂率，体重达标，体脂率达标，再多加练习就会有了，加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
100
回答于 2019-09-11 08:43:50
起码100斤吧
上一篇：鸡肉长了白色泡沫颗粒能吃吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |