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一天中体重波动四五斤正常吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一天中体重波动四五斤正常吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈，这个问题好像为我准备的，昨晚爆食一餐，今早上重了4斤。正常的，放好心态，通过第二天轻断食配合运动慢慢就下来了，今天早上我跑了10公里，还跳操，应该2天就能代谢掉，如果想要吃。那就得多做运动哟！千年不变的道理。中午吃的鸡腿一个

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常，我有时吃一顿火锅，第二天早上就长4、5斤。但是又非常爱吃火锅，每次吃之前都要纠结半天。只能安慰自己，明天去健身房加大运动量，在把多余的运动出去。





回答于 2019-09-11 08:43:50

不正常，体重哪有波动这么快的，建议平时控制住饮食！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不正常，两三斤是可以的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，这个要根据情况具体来看：

1.如果平常体重稳定，只是由于某一天突然暴饮暴食造成的体重增加4~5斤，是正常的。恢复正常饮食后，体重也会逐渐恢复正常。

2.如果一天体重减少4~5斤（无特殊情况），需要咨询医生，一般不会出现体重这么快的骤减；如果是由于特殊的活动强度和环境导致的，之前和之后体重都处于正常状态，是正常现象。

3.如果是刻意减肥，非特殊需求或者医生指导，不建议一天减4~5斤，会影响身体健康。减肥需要徐徐图之，一个月5~8斤会比较合适。

希望本次回答可以帮助到你，祝健康！

关于健康和营养的问题需要结合具体情况分析，如果提问的时候可以提供自己的健康状况、身高等信息，可以帮你获得更好的答案喔。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那可能吃的比较多

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很愿意回答你的问题，一天中的体重波动四五斤应该正常，因为根据你吃的东西的多少，随着水分和食物还有水果了这些东西的摄入。体重和摄入热量成正比，摄入热量高消耗的热量少，就会增加体重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

体重一天中当然会不一样，因为不同时段的体重都是有变化的，会根据你摄入的食物的多少决定的，如果体重在一小时或者两小时增加几斤都是很正常的，所以说不要每天称很多次体重，固定时间称一次就可以了，一般情况选择早上称体重是比较理想的时间。

体重一般波动3-4斤是很正常的，因为你白天要吃东西要喝水，这些水和食物的重量，就会让体重不断上升。

一些女性朋友在大姨妈要来的时候，因为激素和水肿的影响，也会有体重上升的情况。

还有一些朋友喜欢吃重口味的食物，过多的盐分就会让更多的水分停留在身体中，出现体重增加的情况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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